<p class="ql-block"> 由于疫情居家上网课，为了学生更好的锻炼身体，特意录制以下八个运动小视频，供大家观看并练习，趣味性十足！愿大家劳逸结合！加油！愿疫情早日结束！</p> <p class="ql-block">侧滑移动:左右移动，摸书报数，数八个数为一组，间隔十秒，每天做三组为宜！</p> <p class="ql-block">小鸟飞飞:每组十次，四组为宜！</p> <p class="ql-block">鸭子步:移动距离三到五米，往返两次为一组，每天做三组为宜！</p> <p class="ql-block">小小搬运工:移动距离三到五米，往返移动两个来回为一组，每天三组为宜！</p> <p class="ql-block">毛毛虫爬:距离三到五米，每组一个来回，每天做三组为宜！</p> <p class="ql-block">V字转体:每组10到15秒，每天四组为宜！</p> <p class="ql-block">夹纸球:趣味活动，自己做或者跟家人一起做，八个纸球，比比谁多！</p> <p class="ql-block">空中自行车:每组10到20秒，每天四组为宜！</p>