<p class="ql-block">八点五十，欢迎你来。</p><p class="ql-block">每个周一的晚上，我仿佛在经历着一场无比重要的仪式，无论我们见过或素未谋面，今晚，见字如面！谢谢你愿意来读这篇明珠推文！更要谢谢你的期待和喜欢，谢谢你通过推文记住了明珠跑团，记住了某首歌，某些话，某些人，我也认真的记住了你，记住了你的变化，这些对我来说，是一件美好的不可言喻的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">音乐是一种不可思议的语言，直击灵魂产生共鸣，而文字又可以拉近彼此的距离，所以 我希望此刻的你，带着轻松的心情来听听入你耳的《写幸福》，来读读文字，释放一下身体的疲惫，然后睡个好觉。</p> <p class="ql-block">本期封面人物：童广辉</p> <p class="ql-block">明珠跑团优秀跑者，跑步好长得帅，爱好广泛，热爱音乐，书法，旅游，喜欢大自然美景，田园风光，故而旅行很多地方。从事建筑行业16年，大部分时间都在工作上，几乎不运动。直到2019年，在他爱人和孩子的影响下，经常去公园里走走，起初从走一公里都觉得十分艰难，到走五公里的轻松，到后来 一次偶然的机会带着孩子报名了迷你马拉松，才算是开始了跑步。从3公里，5公里…直到轻松的跑半马。</p><p class="ql-block">谈到跑步，童总说“我很享受每次跑完 心情舒畅，精神焕发新活力的感觉，跑步是促进我身体健康的方法，也让我的生活变得规律，更大的收获是跑步人的坚持，胸有拼搏的意志，更是影响了我对工作的态度” 同为跑步人，从童总身上，看到了我们需要的那束光，愿你健康快乐“随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量”加油！</p> <p class="ql-block">保持健康的身体，是我们对人生负责的第一步。本期64位跑友报名，全部完成健康打卡，如此完美，给自己点赞了吗？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">沈团长说他要表扬参加异地自由健康跑打卡的所有跑友，完成的特别好👍他要特别表扬能够完成长距离跑的四位跑友和十公里以上的25位跑友，你们是最棒的👍</p> <p class="ql-block">@朱朱 不知道你是因为爱了才坚持，还是因为坚持了才爱…从五公里突破到十公里，再到半马 全马…那种感觉无疑是美妙的吧。</p> <p class="ql-block">跑长距离也真的是枯燥无味，有点痛苦，但你坚持下来，跑完后的放松 快乐以及信心满满…你都能体会得到，@胡林 笑得真好看 好身材👍</p> <p class="ql-block">@阿耿同学 周日约跑，是我们最有成就感的一天，一个半马，就觉得自己像个英雄，哈哈哈！希望我能做一个记录者，记下你的，记下所有参与健康打卡跑友的，也记下自己的，记下我们对自己和生命的许诺。</p> <p class="ql-block">健康是一切的基础，我愿意日复一日地巩固这个基础。</p> <p class="ql-block">管理健康是自己的责任，在生活中培养跑步的习惯，每周四五次其实就已经很足够了。</p> <p class="ql-block">一旦认定了什么，内心就无比坚定的人@王庆👍愿你朝着认准的方向，奔跑前进…</p> <p class="ql-block">每天抽出一小时健身，并不是你生活的负担，能帮你减轻生活的烦恼，释放工作压力，消除身体疲惫。</p> <p class="ql-block">在我们目之所及的世界里，生活是无数个微小美好的叠加，在跑步中，就能感受到它们…</p> <p class="ql-block">目标可以定得小一点，才能更容易完成，从而获得快乐和自信。</p> <p class="ql-block">多运动，有个好身体，比什么都强。</p> <p class="ql-block">夫妻俩一起跑步，生活会变得更加美好！</p> <p class="ql-block">@鹏鹏 看到你的“喜欢明珠跑团，期待明天的美篇” 其实，真正在完成每周期文的人，不止是我，是所有报名参与健康打卡的你们，是沈团长，是路爱国，是张月红…是你们让我有了机会有了灵感，汇总所有的素材，整理及书写成文字，带给更多人感悟温暖和力量。不以字为生，只是兴趣爱好，希望每周推文在我的能力范围内得以顺利完成。</p> <p class="ql-block">有种幸福感，是和孩子一起跑步👍</p> <p class="ql-block">不要把跑步当作是一种与他人竞争的运动，无论用什么方式，只要适合自己就好，只要你体验到跑步带给你自我放松并且恢复活力的效果，就很好。</p> <p class="ql-block">喜欢重复听优美的旋律…</p> <p class="ql-block">现今的疫情，当下的内卷…除了工作，大家都安安分分地在家了。很多人变得焦虑不开心了，其实你有家回，有人等，有饭吃已经很幸福了，让焦虑不安的心静下来，生活慢下来，保持足够的毅力去坚持一项运动，健康在，幸福就在，一切都在。</p> <p class="ql-block">明珠跑团公布截止第13期</p><p class="ql-block"> 各位亲们健康积分排名 </p><p class="ql-block">第一名：健康积分9.5分 2位</p><p class="ql-block"> 李玉梅 沈永兵 </p><p class="ql-block">第二名：健康积分8.5分 2位</p><p class="ql-block"> 路爱国 耿世莲 </p><p class="ql-block">第三名：健康积分8分 1位</p><p class="ql-block"> 高坤勇</p><p class="ql-block">第四名：健康积分7.5分 3位</p><p class="ql-block"> 刘银 鲁小音 沈霞 </p><p class="ql-block">第五名：健康积分7分 3位</p><p class="ql-block"> 马永柱 梁斌 童广辉 </p><p class="ql-block">第六名：健康积分6.5分 6位</p><p class="ql-block"> 陈陈 孙金苹 王赵程</p><p class="ql-block"> 李帅 许高顺 宋秀梅 </p><p class="ql-block">第七名：健康积分6分 1位</p><p class="ql-block"> 乔小琼</p><p class="ql-block">第八名：健康积分5.5分 5位</p><p class="ql-block"> 李俊 周超群 池世林</p><p class="ql-block"> 范厚军 陈桂英 </p><p class="ql-block">第九名：健康积分5分 8位</p><p class="ql-block"> 阚娟 戚玉生 许润生 </p><p class="ql-block"> 孙荣 夏和连 褚泽裙</p><p class="ql-block"> 张月红 刘梅慧</p><p class="ql-block">第十名：健康积分4.5分 6位</p><p class="ql-block"> 李梅 惠帆 黄传银 </p><p class="ql-block"> 范容梅 陈永翠 鲁俊 </p><p class="ql-block">第11名：健康积分4分 3位</p><p class="ql-block"> 王丰尧 李凌琳 王坚 </p><p class="ql-block">第12名：健康积分3.5分 5位</p><p class="ql-block"> 鹏鹏 袁结兰 丁学翠</p><p class="ql-block"> 江菲 王庆</p><p class="ql-block">第13名：健康积分3分 5位</p><p class="ql-block"> 王锦 凌竹 宣以芳</p><p class="ql-block"> 朱朱 李玉阳 汪瑞</p><p class="ql-block">第14名：健康积分2.5分 5位</p><p class="ql-block"> 徐书亮 孙晓梦 罗以清</p><p class="ql-block"> 吴祖慧 高健华 </p><p class="ql-block">第15名：健康积分2分 5位</p><p class="ql-block"> 王青 贾艳秋 胡林 </p><p class="ql-block"> 陆飞 郭 香</p><p class="ql-block">第16位：健康积分1.5分 4位</p><p class="ql-block"> 张戴敏 陶连连 侯书云</p><p class="ql-block"> 许郭良 </p><p class="ql-block">第17名：健康积分1分 3位 </p><p class="ql-block"> 贝文彪 欧阳伟 陈邦菊</p><p class="ql-block">第18名：健康积分0.5分 5位</p><p class="ql-block"> 王心友 赵苗 刘备德</p><p class="ql-block"> 邵呦顺 李地</p><p class="ql-block">第19名：健康积分负0.5分1位 </p><p class="ql-block">杨影</p> <p class="ql-block">温暖的四月 快过半了…</p><p class="ql-block">林徽因说 这是人间四月天。</p><p class="ql-block">海子说：这是春暖花开。</p><p class="ql-block">顾城说：站着，不说话也十分美好。</p><p class="ql-block">可这个春天，对很多人来说 并不美好，疫情卷土重来，我们每天看新闻动态，哪哪有增加的病例，心情都是一样的，会跟着揪起来，好在合肥疫情在全国算是控制比较好的市了。</p> <p class="ql-block">谢谢你，看到了这里，无论你因为什么样的原因，点开了这篇文，我都真诚地谢谢你来过，每个周一的晚上，一篇文一首歌，陪伴美好的你。</p><p class="ql-block">好了，就此搁笔，差点忘了提醒你，今晚早点睡。俗话说的好，早睡早起，赛过人参补身体。可见睡眠的重要性和恢复力，甚至比吃饭还重要。</p><p class="ql-block">（仓促完成，有失误，请见谅）</p><p class="ql-block">下期见！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>