<p class="ql-block"> 春光明媚，草木萌发，万物生辉。在这个孕育希望、积蓄力量的美好季节，突如其来的新冠疫情却让校园再一次按下了暂停键。</p><p class="ql-block"> 4月6日，全校师生共赴云端，开启了新一轮线上教学。</p> 心里战“疫”篇 <p class="ql-block"> 在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强、更加勇敢，获得成长和进步。</p> <p class="ql-block"> 为此，我们五年级的同学积极学习线上心理健康教育课程。</p> <p class="ql-block">孩子们用绘画和手抄报的形式传递心理健康防“疫”的重要，传递防疫必胜的信念！</p> <p class="ql-block">居家防疫中，在学习之余我们开展了丰富多彩的活动！</p> 朗诵篇 美食分享篇 <p class="ql-block">走进厨房，学一手，露一手！端上餐桌，看起来也是色香味俱全呀！</p> <p class="ql-block"> 在疫情期间的生活和学习建议做到以下几点：</p><p class="ql-block"> 一、保持健康的生活方式，做好个人的清洁卫生。</p><p class="ql-block"> 在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。非常时期更加考验我们的自制力和毅力，所以希望同学们做好自我管理。</p><p class="ql-block"> 二、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。</p><p class="ql-block"> 在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这是人的正常心理反应，是机体自我保护的体现。越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配，面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，而去积极的理解和接纳负面情绪的存在，才能更好的进行自我调节。</p><p class="ql-block"> 三、开展室内锻炼活动，保持良好的身体健康状态。</p><p class="ql-block"> 结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天开展一个小时左右的室内运动。如进行垫子上面的俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、呼啦圈儿、踢毽子等，适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</p><p class="ql-block"> 四、建议密切亲友互动交流，做到隔离不“隔心”。</p><p class="ql-block"> 在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台，与同学交流，与亲友保持联系，相互鼓励与支持，不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。</p><p class="ql-block"> 五、积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。</p><p class="ql-block"> 同学们可在这一特殊时期，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解、支持父母。主动做一些力所能及的家务劳动，打扫卫生，整理房间，洗衣，做饭等等，不仅提高自己的生活自理能力和劳动技能，而且又帮助家长减轻了负担。</p>