武当松溪短棍（虎尾鞭）

郑永学

一，武当武术 武当山，又名：太和山、谢罗山、参上山、仙室山。古有＂太岳＂，＂玄岳＂，＂大岳＂之称。 被称为＂亘古无双胜境，天下第一仙山＂。 中国道教圣地。 位于湖北省十堰市。南望神农架，北临南水北调中线源头的丹江口水库。 全国重点文物保护单位。 武当武术，是中华武术的重要流派。素有＂北崇少林，南尊武当＂之说。 武当武术与武当道教的渊源很深。 武当道士在修炼学道时，常常伴以练习武功。出现了很多武林高手。 元末明初，武当道士张三丰集武当拳技之大成，创立了武当内家拳，被尊为武当武术的开山祖师，为武当武术的发展奠定了基础。 由于武当武术受道教隐秘单传的传统影响，武当武术长期隐没不彰。 清代至民国，由于社会动荡和道教衰微，许多道人离山还俗，武当武术遂之流传于民间。 武当武术在继承古代武术攻防理论的基础上，运用《易》中的某些原理，参以道教内丹功法的经验，逐渐形成了自己的理论体系和独特的套路风格。 其理论核心是阴阳消长、八卦演变、五行生克。它以养练功，防身保健为宗旨，具有尚意不尚力，牵动四两拨千斤，以柔克刚，后发制人，辨位于毫厘，制敌于擒朴封闭。 武当武术包括太极拳、形意拳、八卦掌、武当气功、武当剑等拳法和器械术。它在长期的发展过程中形成了许多拳种和门派，如内家拳法，武当太乙五行拳，武当纯阳拳，武当丹派剑术等。 为弘扬武当武术，1982年丹江口市成立了武当山武当拳法研究会，创办了《武当》杂志。 2003年3月，成立了十堰市武当协会，挖掘整理各种拳法、剑法、刀法、棍法、气功等功法套路150余种。 在武当山地区，武当武术已列为中小学必修课； 开设了十几所武院，武校，武馆等，以及武术培训班，使武当武术后继人才层出不穷，武当武术发扬光大。 如今，全国武当武术研究机构几十家，海内外习练武当武术者上百万人。许多外国的武术爱好者纷纷前来武当山拜师学艺！ 1996年，武当山被列为全国武术之乡。 二，张松溪及松溪派 张松溪，明代武术家，鄞县（今浙江宁波市鄞州区）人，武当松溪派（松溪内家拳）创始人。 武当松溪派内家拳法，是我国历史上流传久远，深受习武者喜爱的拳种之一。 松溪派拳法，是明嘉靖年间，张松溪在继承武当拳基础上，接受八家（僧、岳、杜、赵、洪、慧、智、华）加以融化贯通而创造的，具有独特风格的拳种，又叫＂八门汇宗＂。 因为松溪派又是道家拳，历史上又称＂迂真功＂。 松溪派拳术及器械主要有：启蒙问津，六部散手，猿猱伏地，以及南拳，鹞子长拳，白虹剑，六合枪，六合刀，松溪棍等。 三，短棍（鞭杆）的风格及特点 短棍又称鞭杆，最常用的材质为白蜡木。直径2.5至4.0厘米，长度1.2米左右。 具体长度与自己的身高臂长相适宜，以习练者个人习惯而定。 民间流传的长度一般有以下几种测量法： 1，以两臂侧平举，一臂伸直，另一臂屈肘，将鞭杆平置胸前，长约＂一膀半臂＂，即以肘尖（鹰嘴）到另一手的中指尖的长度为准。也就是人们通常所说的＂把子顶肘，梢子顶手＂。 2，将棍直立，一头着地，另一头至心窝（胸骨的剑突）的长度为宜。 3，棍长三尺至三尺五寸。故民间传有＂三尺鞭杆五尺棍＂之说， 4，用自己握拳的宽度，从棍头把握至棍尾，以十三把为度。民间称＂十三把＂。 5，＂腋下藏＂：棍直立，一头着地，另一头至腋下为宜。 6，九把露一肘。棍长九把外加一肘长。 武术器械的结构，决定了各自的方法和内容。 由于短棍所具有的特殊构造无刃无尖，即可当棍刀，又可当枪剑，集各家兵器之长，吸取其精华并与自身的动作、方法相结合，融为一体，形成了独有的劲力、迅猛、泼辣，招式清楚，攻防兼备，结构巧妙，把法多样，单双手并用，两头兼使，动作左右互换，变幻莫测等风格特点，演练中既能体现棍、刀的勇猛泼辣、凶狠的阳刚雄健之貌，又能显示枪、剑的方法巧妙、动作灵活、劲力刚柔相济的洒脱矫健之美！ 由于短棍随处可见，便于携带，深受武林爱好者的喜爱！ 四，武当松溪短棍（虎尾鞭） 武当松溪短棍又称虎尾鞭，是一路古老的内家秘传套路。 其动作古朴无华，粗犷洒脱，一招一式极重攻防。 它融刀之迅猛，棍之活便，剑之轻灵为一体，具有以静制动，后发先至的显著特点。 武当松溪短棍，结构短小精炼，其动作势势相承，环环相扣，长短相宜，首尾呼应，演练起来凌厉迅猛，呼呼生风，如秋风扫落叶，气势磅礴而飘洒。 其技法多表现为粘接上手，连打连戳，上惊下取，照左击右之术。 应敌时讲究＂手前一尺下功夫＂。 用法要诀是乘人之势，借人之力，出势伸展自如，劲力刚柔相济，动作声东击西，进退虚实随机。 练习起来，手不离鞭，鞭不离身，表现出似蛟龙缠身，身似猿猴攀纵，眼如狸猫攫鼠，步像雄鸡斗勇的特点。 五，武当松溪短棍（虎尾鞭）动作名称（棍谱） 第一段： 预备式，敬礼，立正，交棍，懒扎衣，进步杀指，撩踹点心，竖旗戳劈，左右拦扫，领棍擒打，劈打待敌式，上步捧盘，原地扫把，上拨下戳，拖刀劈柴，追步点心。 第二段 闪身格打，勾腿扫挂，插步绞戳，退步劈戳，撑舟戳面，顺势劈打，上步排打，进步点心。 第三段 上接下掸，走马回头，回身地围，插步穿裆，翻身擒掸，上步点心，横笛，竖旗擒打，前劈后撩，插步撇压，回身地围。 第四段 退步提棍，追步杀指，反剪横扫，上步横扫，绞护式，领棍擒打，上接下掸，走马回头，回身地围，原地翻压，反剪横扫，上步横扫，回身横扫，回身扫棍，交棍待敌式，收势，敬礼，立正。 　　 六，郑永学先生演练武当松溪短棍 武术界流传着这样一段话：一、二十岁打比赛， 三、四十岁当教练， 五、六十岁抓管理， 七、八十岁当观众。 说明年龄段在武术演练中的重要性。 身为七十多岁的古稀老人，虽然爱好武术，但年龄不饶人，身心状况明显大不如前，做动作总是力不从心。 年老残喘，练拳只是锻炼身体，自娱自乐。 在身边拳友们再三邀请和主动帮助拍摄下，我精心挑选出优秀的、具有代表性的经典套路，试着编写并演练了： 1，《陈氏太极单刀》； 2，《陈氏太极枪》； 3，《陈氏春秋大刀》； 4，《太极剑三十二式》； 5，《三十二式太极棍（长棍）》； 6，《武当松溪短棍（虎尾鞭）》等武术健身套路。 借助全国著名优秀平台《美篇》发表。 既为自娱自乐保存了影像资料，也给身边的拳友们提供了借鉴，同时，也算是积极推介中国武术，为大众的健身活动尽了点绵薄之力吧。 希望朋友们多看多学武术界名家、大师们的著作和演示视频，勤学苦练，不断提高健身修身艺术，健康快乐每一天！ 衷心感谢全国著名优秀平台《美篇》能及时地发布，部分作品还给予积极＂推荐＂和加＂精＂。 《陈氏太极单刀》受到《美篇》平台的＂关注＂、＂推荐＂和加＂精＂。 《陈氏春秋大刀》受到《美篇》平台的＂关注＂和＂推荐＂。 《陈氏太极枪》受到《美篇》平台的＂关注＂和＂推荐＂。 《太极剑（三十二式）》受到《美篇》平台的＂关注＂和＂推荐＂。 《武当松溪短棍（虎尾鞭）》受到《美篇》平台的＂关注＂和＂推荐＂。 　　 《三十二式太极棍（长棍）》受到《美篇》平台的＂关注＂和＂推荐＂。 这些都是对我的鼓励和鞭策。 我将继续努力，争取在《美篇》平台上创作并发表自己更加满意的作品。 部分图文来自网络和亲朋好友，致谢作者！ 感谢郑娜老师精湛的摄影摄像技术！ 祝所有武术爱好者开心快乐！健康长寿！