<p class="ql-block"> 列出3件过去你生命中感知到的有美好情感流动的事件，并回味当时具体的感受，越详细越好，把事件与感受一并记录下来！</p><p class="ql-block">1、我感觉和老公的沟通模式经常不在一个频道上，往往你和他说一件事，他总是精准的不能共情到我，所以每次话刚一开头，就被他的回答无法进行下去。就今早我说我一只耳朵只要一掏，就好疼。他不加思索的就回我一句：谁掏耳朵不疼呀？我当时心一酸，强忍着心里的不舒服直面告诉他：我说的这个疼肯定不是正常的掏耳的那种疼，然后眼泪就哗哗流下来了。其实我想表达的耳朵疼，只需你关心的说下是什么样的疼呀？要不要去看下医生？这才是我想要的爱和关怀。至于耳朵疼的结果，我自己会想办法解决。我心里着实难过了好长一段时间，想想平时我皱下眉头，叹声气，他都会很关心的问我，你是不是哪里不舒服了？要不要去休息一下？看一下医生什么的？抑或是他知道我哪里不舒服了，一天都会打电话发短信询问我，时刻惦记着我。为什么当我用语言表达真实的不舒服时，我总是不被他看见，被忽视呢？</p><p class="ql-block"> 难过伤心时，让自己独处，静下心来反思了一下问题到底出在哪里呢？我从脑海里各种搜索，追寻以前类似事件，果不其然，我想到了老公曾表达他早上一起床，鼻子就塞的厉害。我想当然的就回答他：晚上不盖被子，爱贪凉呗！还有就是他说我起床后老是爱咳那么几声，也不知道是咋回事？我不加思索的回他：让你少抽点烟，你偏不信，咽炎犯了吧。凡此种种，原来是我没有同理心，共情到他说这些话后的感受可能只是让我多关心他，疼爱他一点。</p><p class="ql-block"> 曾经以为是他不理解我，他爱的方式不是我想要的。其实根在我这儿，他在不断给我爱，而我心中却没有爱的流淌，感知不到爱，经常忽略他的感受。 </p><p class="ql-block"> 允许自己不舒服，和自己安静的独处片刻，然后调整好自己的状态，满脸微笑的走到他身边，我把我的感受和反思真诚的告诉他，他摸着我的手说：你现在反思能力真的超强而且很到位。确实是我们很多语言行为都已成一种习惯了，以为彼此都熟悉且不会计较太多，心里知道就行。既然我们都能意识到彼此之间的问题，以后多加强正向训练和修正，相信会越来越好的！当我们心门都敞开了，爱就会流淌出来，自然也会感受到彼此的爱了。从这一刻起，无形中我们心的距离近了许多许多，我们带着孩子在公园里漫步，在草地上嬉戏玩耍，一起亲子阅读，这是爱的幸福。原来爱本是件自然而简单的事，当让爱在心中流淌起来，这爱也会滋养我的心。活在当下，人在心在，提升感知爱的能力，我就是爱，爱就是我，我就是爱的集合体。</p><p class="ql-block">2、每每回家，爸爸妈妈都早早准备好一桌美味的土菜饭肴，我们和孩子嘴里边吃边不停的叨叨还是家里的菜即好吃又健康美味呀（因为在城市里吃的都是不适时令的大棚菜，没有时令蔬菜的味道）。当我们准备返程时，爸爸会天不亮，既使是寒冬腊月，也骑着电瓶车赶几里地路，去买老家最出名我们最爱吃的好吃的豆干和豆腐果，还有黑猪肉，然后去地里将自己种的土菜土蒜搞回来採摘干净分装进袋子里，妈妈起早将公鸡母鸡杀后清洗干净，还有满框的土鸡蛋都事先准备好，每次后备箱塞挤的满满当当，其实这哪里菜呀，这分明是载着爸爸妈妈对我们满满的爱。每当我们车子开的很远了，回头总是看到妈妈站在河边目送我们远去的样子，这是父母对儿女依依不舍的爱，每每想到，心里似有一股暖流流过，感觉我是一个被爱包裹的幸运儿。</p><p class="ql-block">3、二宝三岁不到刚上幼儿园时，有一天她画很多爱心，让我把它全部剪下来收集在一起，然后她用一张纸给包裹好，她说<span style="font-size:18px;">这些爱心就是我的妈妈，</span>我要把它带到幼儿园放在枕头里面，每当我午睡时想妈妈了，我就对它们说：我真的好想你了，妈妈！你在家可收到呀？当时一听她说完，我足足搂抱她好几分钟，我说：真的耶！中午的时候有个可爱的小精灵宝贝在和我对话，我给她爱的回应。她兴高采烈的说：妈妈那个小精灵就是我！那份被孩子感动的心真的无法言表。</p>