<p class="ql-block">亲爱的家长朋友:</p><p class="ql-block"> 你们好！</p><p class="ql-block"> 食品安全重如泰山，幼儿的饮食健康不容忽视，需要我们及时引导幼儿掌握一些饮食安全的知识，才能切实保证幼儿的身体健康，使孩子从小养成良好的饮食习惯，提高孩子对饮食的自我保护意识！</p><p class="ql-block"> 下面我们一起来了解一下食品安全的相关知识。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 🌾什么是食品安全🌾</span></p><p class="ql-block">食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。</p> <p class="ql-block">购买食品注意事项</p><p class="ql-block">1. 注意看经营者是否有营业执照，其主体资格是否合法。</p> <p class="ql-block">2. 注意看食品包装标识是否齐全，注意食品外包装是否标明商品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、电话、生产日期、保质期、产品标准号等内容。</p> <p class="ql-block">3. 注意看食品的生产日期及保质期限，注意食品是否超过保质期。</p> <p class="ql-block">4. 看食品的色泽，不要被外观过于鲜艳、好看的食品所迷惑。</p> <p class="ql-block">5. 看散装食品经营者的卫生状况，注意有无健康证，卫生合格证等相关证照，有无防蝇防尘设施。</p> <p class="ql-block">6. 看食品价格，注意同类同种食品的市场比价，理性购买“打折”、“低价”、“促销”食品。</p> <p class="ql-block">7. 妥善保管好购物凭据及相关依据，以便发生消费争议时能够提供维权依据。</p> <p class="ql-block">8. 要做好家庭饮食卫生工作，对所有餐具等进行清洗、消毒。</p> <p class="ql-block">9. 要教育孩子做到不买无证摊贩处的食品，不买无商标或无生产日期、无生产单位、无保质期等标签不完整的食品；不到无证摊点、快餐店、小店购买食品或用餐。及时处理家中发霉变质、污秽不洁、超过保质期的食品。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">了解了食品的安全性，现在我们针对3-6岁幼儿的身体需求了解下每天所需的营养</p><p class="ql-block">1. 营养齐全、搭配合理</p><p class="ql-block"> 幼儿膳食应包括上述五类食物。在比例上蛋白质、脂肪、碳水化合物的重量比接近1：1；4—1：1：5，此外应注意在各类食物中，不同的食物轮流使用，使膳食多样化，从而发挥出各类食物营养成分的互补作用，达到均衡营养的目的。</p> <p class="ql-block">2. 合理加工与烹调</p><p class="ql-block"> 幼儿的食物应单独制作，质地应细、软、碎、烂，避免刺激性强和油腻的食物。食物烹调时还应具有较好的色、香、味、形，并经常更换烹调方法，以刺激小儿胃酸的分泌，促进食欲。加工点调也应尽里减少营养素的损失。</p> <p class="ql-block">3. 合理安排进餐</p><p class="ql-block"> 幼儿的胃容量相对较小、且肝储备的糖原不多，加上幼儿活泼好动，容易饥饿，故幼儿每天进餐的次数要相应增加：在1—2岁每天可进餐5—6次，2—3岁时可进餐4—5次，每餐间相隔3—3.5小时。一般可安排早、中、晚三餐，早点和午点两点。</p> <p class="ql-block">4. 营造幽静、舒适的进餐环境</p><p class="ql-block"> 安静、舒适、秩序良好的进餐环境，可使幼儿专心进食。环境嘈杂、尤其是吃饭时看电视，会转移幼儿的注意力，并使其情绪兴奋或紧张，从而抑制食物中枢，影响食欲与消化。</p> <p class="ql-block">5. 注意饮食卫生</p><p class="ql-block"> 幼儿抵抗力差，容易感染，因此对幼儿的饮食卫生应特别注意。餐前、便后要洗手；不吃不洁的食物，少吃生冷的食物；瓜果应洗干净。</p> <p class="ql-block">食品，是影响孩子健康的最大因素之一，食品安全问题重于泰山。饮食习惯的好坏，食品是否安全，直接决定着孩子以后的成长健康情况。家长朋友们，让我们共同关注幼儿食品安全，为幼儿筑好安全防线。</p>