<p class="ql-block"> 谱写好古稀之年的人生</p><p class="ql-block"> 范桂梅</p><p class="ql-block"> 原平遥三中群的校友们:在三中老师的培养教育下，我们度过了美好的青春芳华，学到了知识，掌握了各种技能。奔赴了建设祖国和保卫祖国的各条战线，成为各行各业的栋梁，为祖国为人民做出了不可估量的贡献，奉献了我们人生最美好的岁月。</p><p class="ql-block"> 三中最后一批毕业生，也己进入了古稀之年。怎么想，怎做，怎样谱写好自已古稀之年的人生呢？是我们每个三中校友，正在深思的问题。</p><p class="ql-block"> 瑞典有句格言，我们老得太快，却聪明的太迟。有一天，我们都会变成空巢老人。对空巢老人，需要社会的关怀，亲人的照料。但一年365天，一天24小时，更多的时间还要靠自己应对。寻找自己的生活空间和快乐空间，至关重要。</p><p class="ql-block"> 一，要降低对亲人“身伴"的期望值，提高“心伴”慰藉感。时代在发展，传统的家庭照料老人模式，已悄悄地发生变化，老人需要减轻对子女的心里依赖。当今资讯发达，沟通情感的渠道很多，不要苛求朝夕相伴。儿女自有儿女事，他们能立脚社会，事业有成，乃是为父母最大的心愿，不可刻意要求他们何时回来，待多久，做多少事，期望值越高，失落感会越重。儿女即使在外地，只要心相通，情相连，一次电话，一句问候，一张像片，一个传真，闻声如见人，如此“心伴”就该心滿意足了。</p><p class="ql-block"> 二，要增强自己日常生活的自理性，减少依赖性。凡自己还能动手的日常事务，应力求自已动手，不等待，不使唤，多动手足，做些轻微劳动，如洗洗刷刷，扫扫抹抹，做点简单的饭菜，洗点小件衣物等，享受的是休息后的一种家庭作业和生活乐趣，不仅打发了空闲的时间，更感受到“我还未老，我还行”的自信心和价值感。</p><p class="ql-block"> 三 ，要培养精神乐趣，晚年要有自己的爱好，没有爱好要培养爱好。要融进老年群体，要融进三中群这个大家庭，不要封闭自已。内心自我丰富的人，是不会寂寞的。每天在说说笑笑，写写画画，唱唱乐乐中度过，便会有时光加流，岁月如歌之感。</p><p class="ql-block"> 四，要拓展生活圈子，交结新朋好友。树老怕心空，人身怕身孤。人生除了亲情，也要有友情。特别到了古稀之年，故交渐行渐远，知交半零落，友情显得更重要，也是对亲情缺失的一种补充。</p><p class="ql-block"> 当然，超越空巢的孤寂，需要有乐观心灵的支撑，需要有意志，毅力，自信和行动，最主要的是要学会自己照顧好自己的一颗不老心态。坚强者控制自已的情绪，懦弱者被自己的情绪所控制，说到底心是主宰者。</p><p class="ql-block"> 三中群的校友们，千万不要失去自我的主体位置，切不要丢失个人活动的空间，不要在今天与明天之间蹉跎，学会自己照顾自已，多装点自己的夕阳岁月，找回自我，经营今天，亨受今天。</p><p class="ql-block"> 2022，4，11，于西安</p> <p class="ql-block">三中群校友们，您们可知道我97年曾得脑梗住院一个月，现己过去25年了，一切正常，另外2010年，因在家从椅子上摔下来，结果右股骨头摔断，做了股骨头置换手术手术，现己11年了，恢复得相当好！从做手术后坚持自我康复，没有拿过拐掍。我们有个老师手朮十年了离不开拐掍。我于16年做了白内障手术，现在看东西，写东西沒有问题。校友们，一定保持好的心态，心里不要想不高兴的事儿，每天，每次出门那怕是下楼扔垃圾，也不能不收拾一下自己就出去丨。我出去转，遇上不认识的人会问，您今年有六十几了？我就不好回答。有时出门坐公交，人多就没有人给让坐。所有这一切我都不生气，还暗暗乐在心中……[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]</p>