身体里的情绪秘密

小星星

情绪与身体之间有着密切的关系，情绪好坏关系到我们身体健康和心理健康，所以我们要尽量让自己保持平和的情绪状态。

发泄一种情绪或抑制一种情绪都会对身体产生相应的影响。合理的宣泄情绪有利于身心健康，而不当的压制则会对身体产生损害。所以我们要根据情绪选择合理的排解方式，既不能太放纵，也不能隐忍。要多接触一些积极温暖的事物，远离那些让你忧伤，愤怒不安的人或事。让自己情绪和身体处于一种健康和谐的状态。