<p class="ql-block"> 在这个疫情反反复复特殊的时期，学生全部居家线上学习，因此强身健体、增强抵抗力，显得尤其重要。</p><p class="ql-block"> 为了确保学生身心健康，滏东小学积极倡导孩子和家长一起居家锻炼。引导学生在搞好学习的同时，劳逸结合，强身健体，坚持做到“每天体育锻炼一小时”，以良好的身心状态，共同抗击病毒。</p> 半蹲起运动 <p class="ql-block"> “居家防疫是贡献，自我强健抗病毒”。我们在疫情的情况下居家通过体育锻炼增强体质，学会劳逸结合；培养自身的毅力和恒心，自觉养成终身锻炼的好习惯，通过加强体育锻炼提高自身免疫力，增加对病毒的防控，同时还倡导学生珍爱健康，克服不良行为习惯。用体育锻炼代替电子产品，保护眼晴，远离电脑、电视、手机，保持健康饮食，科学运动。</p> 平板支撑 <p class="ql-block"> 平板支撑作用一种随时随地都可以进行的体育运动，深受小学生喜爱。常平板支撑能够改善中枢的神经系统，有利于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，提高运动能力。我们一起来做吧！</p> 柔韧性练习 <p class="ql-block"> 居家锻炼当然少不了柔韧练习啦，来一起看一下同学们的柔韧性吧！</p> 坐立体前屈 <p class="ql-block"> 看他们动作有模有样！认真锻炼的小朋友们在家长的陪伴和指导下，都变成了快乐的运动小达人！</p> 跳跃单脚站 <p class="ql-block"> 人们常说蹦蹦跳跳身体好。的确，跳跃单脚站不仅对心脏机能有良好的促进作用，而且有益于身心健康强身健体，锻炼平衡能力，丰富生活。看，孩子们跳的多棒呀！</p> 原地小步跑 <p class="ql-block"> 原地小步跑是一种非常常见的锻炼身体的方式。它是发展下肢肌肉力量和伸张性的一种方法，能够很好的锻炼腿部肌肉。如果坚持锻炼下去，你们一定越来越健美。</p> <p class="ql-block"> 抗击疫情，锻炼不停，运动抗疫，健康永伴。生命在于运动，运动不但能强身健体，还能陶冶情操。期待孩子和家长一起居家这段时间身体素质能更上一层楼。</p>