<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我们生活中食物随处可见，但是不是所有食物都对身体有益，要想身体健康，就要拥有选择食物的智慧：并且不要被店里五花八门，看着令人流口水的食物所诱惑，希望家长和宝宝能一起考虑营养均衡的饮食，培育出饮食均衡、懂得品尝食物原味和美味的孩子，期望能让更多的孩子从心底觉得“吃东西好开心啊！”</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">大家的身体棒棒的，为什么会这么棒呢？</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">嗖！我们是食物王国的健康精灵，让我们来告诉你</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">红色、黄色、白色、绿色，这四个健康精灵都是到齐，你的身体就会棒棒的！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">健康的源泉是食物，吃得好，你就会浑身有劲儿。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">来看看，我们精灵都有哪些食物吧！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">食物里的能量太多了！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">食物从太阳、土壤、空气和水分中获得能量。我们喜欢的胡萝卜是从温暖的土壤里面吸取养分，再有小雨给他喝水就长的大大的</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">给我们提供牛奶的大奶牛从嫩绿的青草和新鲜的空气中吸取营养，提供早上晚上都要喝的牛奶给我们哦！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">小鱼们是生活在蓝蓝的海水里面，和他的好伙伴海藻在一起</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">昨天晚上你吃了什么呢？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">吃了烤鱼、土豆烧牛肉、涼拌菠菜、汤，还有米饭</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">好的，那我们来数数一共吃了多少种食物好不好？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">有菠菜、大米、土豆、胡萝卜、洋葱、肉肉、小鱼、萝卜、豆腐、鱼干、海藻、大酱，哇！这么多种啊，你看，一顿晚饭里面有这么多东西呢！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">因为吃了有营养的食物！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我们的身体才会棒棒的！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃一口，就有精神了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">再吃一口，更有精神了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我们从食物中获取营养！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">身体棒棒的！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小宝贝，你觉得自己是不是充满力量啦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">为什么有的小朋友没有精神呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我不吃青椒！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我不喜欢吃鱼！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我讨厌米饭！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我讨厌酱汤！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">要想身体棒棒的，这四种颜色的健康精灵要到齐！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">你看，这四个健康精灵都在里面多要好啊！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">这就是能让身体变得棒棒的一顿饭！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我们来认识一下这四种颜色的健康精灵吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第一种是红色健康精灵！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">红色小伙伴们，出来吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">红色健康精灵能让我们的身体更强壮不怕冷！不感冒！不怕热！肌肉紧绷绷，快来认识一下，都有哪些小伙伴吧：豆腐、肉肉、奶酪、牛奶、鸡蛋、小鱼～</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第二种是黄色健康精灵</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黄色小伙伴们，快出来吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黄色健康精灵能让我们更有力气</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">跑得快！能举起很重的东西！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">快来认识一 下，都有哪些小伙伴吧：面包、意大利面、饭团、士豆、红薯~~~</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第三种食物是白色健康精灵</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">白色小伙伴们，快出来吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">好甜啊！好香啊！好酸啊！好辣啊！好咸啊！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">白色健康精灵可以把味道调的香香的！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第四种是绿色健康精灵</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">绿色小伙伴们，快出来吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">绿色健康精灵，能保护我们不生病，帮助我们拉出好便便。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有哪些小伙伴呢：胡萝卜、菠菜、西红柿、香菇、裙带菜、苹果、青椒~</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">什么样的便便是好便便呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">好便便是黄色的，像香蕉一样，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">香蕉便便，是健康的标志，一看便便，就知道你是不是健康了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">如果不好好吃这四色健康精灵的食物，就会拉这样的便便了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黏便便/蛋蛋便便/稀便便，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">绿色健康精灵，快来帮我。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">香蕉便便是怎么形成的？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我们到身体里面去探索一下吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃一口健康的食物，如果好好嚼，你就会分泌出唾液，吃东西一定要好好嚼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">食物和唾液混在一起，变成黏糊糊的东西，顺着食道滑下去，扑通！食物滑到胃里，胃产生帮助消化的液体，把食物搅得更加黏糊糊。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在胃里变得黏糊糊的食物，进到了像迷宫一样的小肠里，在长长的隧道里前进时，四种颜色的健康精灵冲了出来，我们要去肝脏，我好像有力气了，食物里的营养被吸收了，剩下的残渣进到了大肠里。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">食物的残渣，会帮助打扫大肠，在这里变成了便便。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水都被挤出来了，水变成了尿，食物的残渣越积越多.……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我拉出香蕉便便了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小朋友，你拉出香蕉便便了吗？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">好舒服啊！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">原来，好好吃四色健康精灵的食物，就是健康的秘诀啊！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">健康精灵，谢谢你们！</span></p>