山河无恙，共克时艰——抗疫小白总结注意事项

海中通路

写在前面的琐事

有人说：不想当将军的士兵不是好士兵。我觉悟没那么高，认为不想上战场的士兵不是好士兵。上海是我国经济中心之一，一旦瘫痪确实国家经济发展受很大影响，而且上千万百姓生活确实诸多不便。虽然海南也有疫情，但在此时医疗相对宽松，上海的疫情战役更为重要，所以在国家中管局发出征召之时，早有上战场想法的我和封控在家的夫人商议，向科室领导以及医院领导申请援沪任务，也很荣幸能被批准。昨日在院内培训后，领导们在医院及机场送行，最终于今日凌晨到达虹桥机场并顺利入住酒店。很多同行听闻我来上海纷纷送来祝福，并询问一些注意事项以及准备用物，在整理完内务并再次培训后得闲写点东西，希望对大家有点用。当然，我不是院感出身，有做得不对的大家多多指正。另外，在此感谢河北省中医院袁国栋兄弟一直的指点！

一、 出发前准备：
首先，大家都是志愿参与抗疫活动，需要端正心态，准备充足物资，尽可能减少上海接待的压力。
建议准备：
1、一定要来之前培训好，要每个人都过关，最好院感盯着考核，否则一旦职业暴露可能让整个团队团灭，那就是“猪队友”了！
培训、再培训！ 2、几套合适尺码的防护服和配套的内外鞋套、N95及外科口罩及帽子若干：因为防护服尺寸过大穿着会晃晃荡荡，过小在脱衣服时候污染，尤其是脱到肩部时候很容易因为过紧而污染。而且万一指挥中心配备的尺码不合适，调度需要时间，在等待调度时候可以用一下自己准备的防护服。 穿着要标准、合身。

尺码最好比自己身高大一码。有的地方是分体防护服，有的地方是连体防护服，虽然我没见过，但道理类似，当然培训时候考虑一起培训。

3、手套、胶布、84片/氯消净、棉签、记号笔、空喷壶、消毒湿巾等：这些主要是为了将自己房间内务整理好，因为疫情重，要把一切可能的暴露风险规避掉，具体后面再阐述。酒精、手消如果坐飞机就不要带了，高铁的话得问高铁站能否带，如果可以带的话有肯定更好，省得到时候要自己用喷壶配84溶液。

另外，需要备自己常用药品，这个因人而异。常用的有润咽、胃药、抗过敏药物等。黄远东老师说曾有一线护士老师对手消液过敏…当然，大多数单位会备一些。

摆拍东西不全，具体看文字内容。 最好还是医用消毒巾，市面上的消毒巾不太清楚具体情况。 4、几套旧衣物（建议2套）以及内裤，自己穿1套光鲜的衣服：穿光鲜点好歹反映一下我们精神面貌，而旧衣服是穿起来舒适而且平时房间穿着，以后回家时直接扔了，避免回家污染；内裤的话看自己，多带几条方便换洗，懒人也可以买一次性的。 内裤袜子啥的私人物品就不拍了，给个一次性东西图片。 5、除自己脚下穿的鞋外备一双舒适的旧鞋，最好是合脚的板鞋，上班时候需要舒适，旧鞋可以扔，而且合脚的板鞋在脱防护服时容易脱，不至于做出“金鸡独立”时摔倒或者脱防护服时把鞋子也脱出造成污染。袜子就随意了，我反正懒，整了5双。还有就是凉鞋带一双，洗澡用，而且在设立半污染区可以区分。

6、食物：零食可以啃点，但是更多的是需要备饼干等高热量的干粮，因为物资不宽裕，而且各地饮食习惯不同，省得水土不服；水果可以带点，能够存久点的水果带一些；榨菜、辣椒酱、豆腐乳那些，会在胃口不好时帮着撑一下。

准备的食物以及药物，药物主要是医院配的，我有胃病只备了艾司奥美拉唑，具体看个人需要了。当然，随着各种流程的熟练，物资供给已经跟上，所需准备的东西就不会这么多了。

7、个人洗漱用品：这个就看个人了，作为直男癌晚期的我准备了肥皂（同时带一块香皂更好）、毛巾、牙刷牙膏、脸盆（主要用来装84泡衣服用以及调84液消毒用）。

8、电脑、充电宝、充电线啥的就不多说了。

9、背包、箱子、冲锋衣医院会备，如果装不下可以用箱子打包。

10、采48小时内核酸，最好打了三针疫苗，别回头不让进来。

11、TIPs：最好剪短发、带把小剪刀啥的。

话说，单位给的箱子挺大，我把脸盆都放里头了。

二、 路上注意：从医院出来后直到到达酒店，这期间也不能放松自我保护。建议全程戴N95口罩，穿“中国卫生”的那件又土又时髦的冲锋衣。与陌生人尽量少讲话，少接触，减少路途出问题的风险。

三、 到达酒店注意：
1、 到达酒店时登记入住，方便的话用消毒湿巾擦拭一下房卡、电梯按键、门把手（不是不放心酒店，往往是细节容易疏漏）。
擦拭一遍还是放心点。 2、 进入房间，先别着急脱掉口罩，将行李放一边，开窗通风，不要开空调！！！在通风时用酒精或调84溶液到喷壶，整个房间喷一遍，然后消毒湿巾擦拭。因为很多时候这个房间或许曾用来隔离观察居民，一旦阳性转方舱而酒店消毒不严就可能出问题。而且不能保证打扫卫生的服务员一定不在潜伏期。 有酒精可以直接喷，最好是酒精，不然氯消净溶液味道太重。没有也可以问酒店要，一般酒店有备。 3、 消毒后开始根据房间格局设计分区：污染、半污染、清洁区。如果可以，用容易撕掉的胶布粘贴指示标志，提醒自己注意。这时候拖鞋派上用场：一般房间有两双拖鞋，分别标记好后放在半污染及清洁区（自己带的一双放在半污染区，方便洗澡同时在两个区间有不同的拖鞋容易区分）。 将门口设为污染区，将外面拖鞋、外面穿的旧鞋、冲锋衣等放这个区域。同时可以放置消毒湿巾、消毒液喷壶等，有条件可以设立标志，但注意回头走之前清理干净，保洁大姐也很辛苦。 洗漱台左边备了氯消净以及浸泡用的脸盆。 进入房间就是半污染区，将卫生间（洗澡间）及衣橱设纳入，方便消杀进入房间后脱去刷手衣，立刻进入洗澡间洗澡；在此期间将刷手衣浸泡在消毒溶液（氯消净20g加水5L，浸泡20分钟以上），洗澡时间大于30min，顺便清洗耳朵及眼镜（如果有）。 半污染去进入卫生间，这是洗漱用物。个人用品上，女士带上姨妈巾啥的，因为我从来不来大姨妈，也就没备这玩意，但是医院配了成人纸尿裤，问题是我估计做不到尿自己身上。 TIPs：马桶注意不用时关住盖子。 TIPs:建议可以使用塑料袋装水，堵住卫生间地漏，需要洗澡再挪开，减少气溶胶等暴露。

备用的部分物资，剩下的放在下面箱子里了。该区域我把它设置在半污染区。

进入清洁区，就是生活区了。这里有专门的拖鞋，已经标志好了。 就是这个鞋子了 进入清洁区，床对面就是吃东西的地方啦！

然后就是码字、学习的地方。

床头是清洁区，存了出来见人的衣服以及只在房间穿的舒适旧衣服。只要出去就穿洗手衣/洗手衣+冲锋衣。 忙完了，洗个澡，然后上床、睡觉。 4、 物品摆放：尽可能根据使用频次及避免污染的原则来摆放，可以参考我拍的图。 四、 开展工作前准备：严格培训穿脱防护服，这是保护自己以及队友也是对家人对单位负责。一切都要有怀疑的精神，把出了房间的任何地方都当成污染区，少串门，少聚集。尤其是吃饭等需要摘掉口罩的地方，尽可能到通风地方。各省市指挥部肯定还会在进入方舱医院前再次培训、考核，通过后大家可以开工啦！
五、 开展工作时注意：

1、首先，重中之重是舱内院感。这是对患者负责，也是保护自己，更是保护整个团队。穿脱防护服一定要反复演练，避免暴露。同时在方舱中因为穿了防护服并佩戴口罩、面屏（有可能是护目镜），行走不方便，视野有限，注意避免被有棱角的物品划破衣服；一旦出现面屏脱落、衣服破损等暴露情况，立即联系组长，到院感组处理，必要时经二脱、一脱区进行消杀脱去防护服甚至需要隔离观察；不要在舱内自行处理，避免发生暴露。是出入舱路上，间隔坐，出舱仍需要戴N95口罩并建议戴手套；到达酒店门口有点位专门院感组进行消杀，再次手消；到达房间门口时使用喷壶消杀，将冲锋衣、外出鞋放置在门外，开门后脱去刷手衣并洗澡。

2、其次，工作需要理顺。要熟悉各个工作流程，在防护好的同时协助患者，接班要清晰自己工作职责，避免慌乱。方舱中的患者或许会有情绪波动，耐心做好解释，必要时请示，但需要注意沟通的技巧。

3、再者，强调协作。方舱医院的医护来自多家医院，但目标一致，都是一家人，需要很好的协作。自己的牙齿都可能会咬到舌头，有争议的时候多讨论沟通，相互理解，一切都要在保障完成任务之后再回酒店商议。

4、最后，要对奥密克戎传播途径有充分了解，从而在很多时候能审时度势，因地制宜去制订一系列的方案，在能求助院感时尽可能求助，没有相关支持时需要将一切物品等东西当成污染物，尽可能保护自己。

写在最后：大家都辛苦，相互体谅，但是原则问题不能退让。愿各位保重，在援沪抗疫中安全、圆满完成国家以及人民交给我们的任务！加油上海！加油各位！

大美山河，值得守护。欢迎大家疫情后大家来海南做客！