<p class="ql-block">武术操起式</p> <p class="ql-block">（一）拉伸运动</p> <p class="ql-block">（二）开合运动</p> <p class="ql-block">(三)踢腿运动</p> <p class="ql-block">（四）侧展运动</p> <p class="ql-block">(五)拧转运动</p> <p class="ql-block">（六）俯仰运动</p> <p class="ql-block">（七）跳跃运动</p> <p class="ql-block">（八）鸟飞收式</p> <p class="ql-block">完整版</p>