<p class="ql-block">1，采回榆钱，把榆钱摘下放盆里</p> <p class="ql-block">2，准备好用“老肥”发好的面，碱面，温水</p> <p class="ql-block">3，先对碱，加温水揉入面，再加石间全麦面粉，加温水揉匀，再加榆钱，揉好</p> <p class="ql-block">4，揉好的榆钱面在盆里盖上放一会儿……再分成小面团，擀出小面饼，放入电饼铛……期间把饼翻一次……灯灭饼熟</p> <p class="ql-block">5，榆钱饼出锅装盘上桌</p> <p class="ql-block">6，配上无油水炒素时蔬</p> <p class="ql-block">7，再喝点红米紫米青稞米等谷豆杂粮粥……</p> <p class="ql-block">自然蔬食美味餐，灵活调配益身心……</p> <p class="ql-block">我是家庭食育师，天然食养，呵护家人，修无止境在路上，欢迎一起更健康……</p>