<p class="ql-block">这一刻终于来了，我跟大家站到了起跑线上，太幸福了！</p> <p class="ql-block">由于腰伤复健，大概有半年多没跑步，胖到了135.8，所以决定恢复跑步，只是天越来越冷了，这时间选的啊！啥也不怕，再冷也坚持！我说过2022年10月1日，我的生日那天115斤，跑个全马破430，所以我奔着这个目标努力！</p> <p class="ql-block">也不知道哪天我稀里糊涂的开始了正能量跑团的坚持跑步打卡活动，从最初报每月150公里到3月完成月跑量380公里，从刚开始每天7—8分配速都完不成10公里，到后来半马用530配速、十公里最好成绩单圈破五；从跑10公里后立马关咕咚、多一步都不想跑，到现在跑完偶遇跑友还想再跑点，这些变化都通过今天的数字完美的展现了我的变化！全程401，我做梦都没想过的数字啊！天啊！这是真的吗？</p> <p class="ql-block">我第一次主动联系建利，因为我看到了他突飞猛进的变化，他跟着正能量跑团的跑友们参加各种系统训练、自己还黑练、严格管理体重，那配速欻欻递进啊，看得我下巴都该掉了，是人还是神？我怀疑，就这样我开启了我有教练安排的训练，那训练计划我一看我就完不成，但是我努力坚持吧！只要能瘦就行，那时候这才是最真实的想法！</p> <p class="ql-block">之后变有了风里来雪里去不间断的持续的奔跑，平常我放弃骑电动车、开车上班，改跑步上班，每天至少5公里，周日早上没意外天气情况下，我都会开车去秦马起点跟大家一起奔跑，哪怕连尾灯都看不到，我就学大家的这种坚持的精神！</p> <p class="ql-block">周一到周六我就在秦皇东大街约，这里有我的邻居，她们对我不离不弃啊！</p> <p class="ql-block">离410越来越近了，心里没底，就想多学学，主动联系了跑神邢哥，那真是嗷嗷好的大哥，从系统训练、吃啥喝啥……全部传授，真是操碎了心啊！这些都是他实战的经验，毫无保留的分享给我，谢谢大哥啊！</p> <p class="ql-block">好姐姐飞燕从我第一次参加正能量跑团活动就无私的把姐夫奉献给我了，姐姐、姐夫对我的帮助太大了，这两口子大爱才吸引了这么多正能量的跑友、同频的人，真心喜欢😍这里就不说我有多崇拜她了，跑神啊！</p> <p class="ql-block">410来了，交作业的时刻，因为疫情准备并不充分，30公里只拉了2次，其中一次还特别慢，所以心里还是没什么底的！就把这当成一次长线拉练，能跑多少跑多少，尽力而为就行了！按照邢哥的安排能量胶、盐丸、红牛、葡萄糖……全部准备妥当，整就行了！一早吃喝拉撒顺利进行，拉伸、拍照、开跑……就这样希里糊涂滴上道了，按照计划530匀速，这个配速我只完成过半程，所以也是挺冒险的，就想试试，前半程状态不错，五公里补红牛、十公里补能量胶、盐丸，到26公里，我发现自己腿软，想起邢哥说的只要有条件吃能量胶，咱家能量胶还是吃的起滴，迅速补一个，来到30公里感觉同伴晓玲掉速了，本着一起冲线的思想，我也慢下来了，她没跟上来我还掉头去迎她，再往前跑，她跟不上了，想到我俩有私补艳姐，我就跟艳姐说让她陪晓玲，33公里我果断又补了一支能量胶，继续前进，大家可能对我不了解，我跑步是需要人陪的，自己一个人从来不跑步 ，所以此刻我内心是崩溃的，加上艳姐给我打电话告诉我晓玲结束了，因为吃能量胶刺激胃，都吐了，天旋地转的，那一刻我真想掉头不跑了，我不想扔下她，她跑不下来，我这还有啥意义啊！我自己一个人也跑不动啊！这是心里波动太大了，放弃吧，都跑那么多了，不放弃吧，还担心晓玲，脚底下的步子超沉重，这时我来到了补给站，看到我霖言姐两手拿着三种补给冲我跑来，那一刻我知道我该怎么做了，含起眼泪，把盐水、红牛、水喝了个遍，在霖言姐的鼓励下继续前进，那一刻我知道我不管多难必须坚持跑完，因为我代表的不是我一个人，润马会、陪我训练的兄弟姐妹…他们都在看着我，所以死磕到底！这时的配速都已经掉到六分十几秒了，着急也没用，调整好情绪一步一步往前跑，只为了安全完赛！一个人的坚持太难了，对于我！这时老天爷可能心疼我这只小家雀，给我派了个仙女飞燕姐，天啊，居然能遇到飞燕姐，从看到我那一刻起，她开始大声鼓励我、给我能量胶、居然还给我浇了一瓶冷水，有人陪、有人鼓励就这倒数的2公里我拼了，山东堡补给站，我看到了我担心的晓玲、大洋姐，听到了她们大声为我加油，心潮澎湃啊！看一眼手表，知道破四很难了，那也不能停，带着大家的期望，居然在倒数2公里配速又提升到5：39，结果是4：01秒！当关闭手机那一刻，我真想流泪啊，不是跑不动，而是这一路我太难！细数这4小时零1分，我总结了一下，可能对大家没啥帮助，但是可以引以为戒：1.重中之重，一路上发生太多事影响了我的情绪，为了顺利完赛，还得极力去调节情绪，这严重影响了正常发挥！2.不会用纸杯补给，红牛全撒衣服上，嘴里居然没有，太折磨人了！3.能量胶准备不充分，全程下来至少得5个，十公里一个不适合我，掉速！4.备战全程还需努力增加长线拉练，做到心里有谱，再实战！</p><p class="ql-block">哎，水平不咋地，事儿还真多，哈哈，不强调客观，还是在自己身上找毛病吧，410就这么圆满的结束了，感谢那些默默奉献的的兄弟姐妹们，我一定努力坚持夏训，继续前进！</p> <p class="ql-block">感谢正能量跑团、感恩遇到大家</p> <p class="ql-block">2022年10月，我跟全马再约！</p>