<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 突如其来的新冠肺炎疫情反弹，给我们的学习和生活带来了不便，学生天性活泼好动，长时间的居家抗“疫”状态，影响着家长和孩子们的身心健康。4月10日，144班开展了线上心理健康教育班会，帮助孩子们做好心理防护，抵抗疫情，健康成长!</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">病毒来势汹汹，非理性的恐慌令人心忧，面对疫情，保持健康的心态，理性客观的心境至关重要。既不能掉以轻心在防控方面有丝毫松懈，又不能坐立不安乱了心神。为了顺利度过这“非常时期”，我们共同学习抵抗新型冠病毒之心理健康教育篇，希望可以给大家一些帮助！</b></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">✨不良心理现象的表现✨</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">No.1 情绪反应</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 对疫情无法控制的紧张、焦虑、恐惧。因封闭状态活动空间狭小，与外界联系减少，心情烦躁又无处宣泄，一些学生情绪变得低落、少言寡语，对疫情信息感到愤怒等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">No.2 生理反应</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 食欲差，恶心，腹部不适，腹泻，肌肉紧张而发抖，双腿乏力，头痛，胸闷，睡眠差等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">No.3 认知反应</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 注意力不集中，记忆力下降，对身体各种感觉过于关注，并将身体的各种不适与疫情联系起来，担心疫情难以控制，担心就医困难等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">No.4 行为反应</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 频繁查阅疫情相关信息，反复过度清洗消毒、测量体温、坐立不安；沉迷于看电视打游戏，生活懒散。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">✨应对建议✨</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">Part.1 家长层面</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">一、跟孩子讲清楚新型冠状病毒的相关知识。简而言之，预防做到“宅、戴、洗”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">二、传递正能量。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 与孩子勤沟通，多交流，以便能在第一时间排解孩子的小情绪，负能量，加强情感联结。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">三、给孩子足够的空间。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> “空中课堂”停课不停学活动开展以后，由于无法外出，一些家长为了督促孩子更好的投入学习，不惜坐在孩子身旁一起学，无形中增加了孩子的压力，家长们应该相信孩子，为他们创设一个轻松自由的环境。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">四、控制电子产品使用时间，做到合理有度。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 在家长的指导下，学生可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，更不可影响正常作息。家长们可以与孩子确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。</b></p> <p class="ql-block">疾病虽可怕，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 意志打不垮，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 堂堂郁光人，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 携手共前进！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">筚路蓝缕启山林，栉风沐雨砥砺行。每一次逆行都是一束微光，每一份关爱都是一种力量！让我们携起手来，共同迎接春暖花开的那一天！</b></p>