<p class="ql-block"> 随着疫情得到控制，复学的脚步越来越近，亲爱的同学们，你们准备好了吗？</p><p class="ql-block"> 当你还在迷茫“得过且过”时，不妨提醒自己，“喂，该醒醒了”居家学习即将结束，要回归熟悉和久违的校园了，不能再“神游”了。你要做的是，尽快调整自己的生物钟，逐步与学校作息时间同步，相信自己，你可以的。</p> <p class="ql-block"> 虽然是即将返校学习，但疫情并没有结束，尽管算不上是“硝烟弥漫”，但也可能“危机四伏”。所以返校复学后出现各方面防疫要求严格、上课学习适应慢、心态波动大等情况，都属于正常状况，请与老师、同学、家长等主动沟通，相互支持，相信一定会度过“难关”，老师、家长和学校都是你的强大后盾！</p> <p class="ql-block"> 恐惧是对生命的一种敬畏，忧虑是因为我们有前行的目标。目前还是防疫期间，我们依然要保持良好的生活与卫生习惯，做好个人防护，重视自己的心理健康，出现紧张、焦虑、失眠等状况时可以告诉家长老师等，积极主动寻求帮助和心理支持。</p> <p class="ql-block"> 居家学习期间，电脑网络成为了我们居家学习的好伴侣，如影随形。但如果你对电脑、网络、手机等形成了依赖，不坊做个情境隔离，回归一下传统“始”的生活，让自己通过纸质阅读、室内运动、绘画书法、听音乐等方式放松，转移注意力，或者通过一家人的监督、与班主任和心理老师求助来加以克服。</p> <p class="ql-block"> 疫情期问学生宅在家中，时间长了，情绪的张力会变得松弛。虽然大家仍然在关心疫情的发展，但自身的总体压力是减弱的，于是情绪张力也就随之变小。如果此时自身的情绪仍处在不够兴奋的状态，在应对学习压力时就会出现情绪张力不匹配的情况。此时，我们需要尽快调整自己的情绪，让情绪高涨一些，多一点激情投入学习，这样才能把拖欠的学习任务尽快补上。</p> <p class="ql-block"> 返校复学来之不易，珍惜当下，做好自己。隔离病毒，但并不隔离爱，让我们一起用自己的行动来表达爱！用最阳光的一面，来迎接返校复学。</p>