筑牢防疫屏障守护健康校园——广园小学居家学习倡议书

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亲爱的同学们：当前我区疫情形势严峻复杂，为防范疫情输入校园、防范疫情在校园扩散传播，切实保障广大师生生命健康安全，根据上级部门有关要求，学校暂停线下教学，暂定这一周（4月11日—15日）进行居家学习，如何科学地了解这次疫情，养成健康、文明的学习、生活习惯呢？广园小学向全体同学倡议如下： 一、居家防护如在校，防疫规定要遵照遵守居住地疫情防控规定，自觉接受健康监测，配合核酸检测、测量体温。及时主动报告身心健康状况，配合做好流行病学调查，必要时按照规定接受集中隔离医学观察或就医。 二、居家自学上网课，大好时光莫错过认真遵守学校规定，疫情期间停课不停学，加强自我学习管理，按照学校要求完成学业任务。保持与学校班主任、科任老师和同学的沟通联系，耐心等待返校复课通知。 三、规律作息勤锻炼，线上学习要护眼  坚持科学锻炼，保证充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，注意坐姿和视屏距离，严控视屏时间，合理上网不沉迷。  每天要坚持一次健康体育运动。认真做好课间眼操，跟随体育老师一起进行体育运动。每天练习警卫拳3遍，仰卧起坐练习3组。让客厅变操场，热身运动、居家健身、趣味小运动，还可以和家长共同锻炼，增强体质。 四、居家生活爱劳动，家人共处暖融融除了学习、阅读和运动，我们还可以做一些力所能及的家务劳动，提高自理能力，减轻家人的劳动负担，比如：整理房间、扫地、烧菜、洗碗等。我们也可以向长辈们学习手艺，如：做元宵、擀面条、做蛋糕，把美味与家人分享，享受劳动带来的快乐。 五、博览群书增智慧，家庭分享乐无穷读书可以让人明理，多读书、读好书，多读一些经得起时间检验的大师名家之作，既培兴趣又养品味，对我们的学习与成长都有巨大的作用。下面分享一些阅读的小技巧： 六、情绪调节有方法，身心健康战疫情 请正确对待居家学习过程中遇到的一些问题，学会感知自己心理，情绪波动较大或有特殊困难需要帮助的，请及时需求帮助告知班主任，也还可以尝试寻求心理关爱热线的帮助。 自律自觉在家，养成良好的生活习惯，乐观积极地成长，是我们目前要做好的事情，也是为战“疫”贡献力量！让我们携起手来，共同战“疫”！广州市白云区广园小学2022年4月