<p class="ql-block">年级：一年十班</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">班主任：刘颖莉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">学习时间：2022年04月10日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美篇制作：第四小组</p> <p class="ql-block">父母情绪失控的主要原因：</p><p class="ql-block">1.碍于面子。</p><p class="ql-block">2.潜意识中觉得孩子是故意跟自己过不去。</p><p class="ql-block">3.家长有强迫症。</p><p class="ql-block">4.父母对孩子期望过高。</p><p class="ql-block">5.家长过度的疲劳、状态不佳。</p><p class="ql-block">6.缺乏对孩子的基本尊重。</p> <p class="ql-block"> 金国辉老师为我们带来了《如何做好家庭教育中的情绪管理（上）》，主要围绕认知情绪和了解情绪两个方面的知识讲座。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先，接受愤怒的事实。告诉自己我很生气，我有权利生气。不必内疚或者是愧疚，要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么，直接表达你的感受。</p><p class="ql-block"> 然后，梳理自己的情绪。在很平静很冷静的时候，要梳理自己的情绪，了解自己的情绪开关。每个人的信念感受不同，或是由于生活中的一些创伤事件的影响，可能情绪开关会对某一方面的事件，某一些词语会特别的敏感。梳理自己的情绪，就会了解自己的情绪开关，这样就可以便于情绪的控制。</p> <p class="ql-block">愤怒以后，要及时停止。把当下所做的事情放在一边，然后深呼吸。当你生气的时候，其实也没有办法做出正确的事情。等自己平静下来后，和孩子讲规矩。否则孩子以后会效仿。给时间让孩子成长。习惯的养成也是需要时间的，要帮助孩子改正这些错误，就应让他反复练习！不要当众责骂孩子。家长的面子绝对没有孩子的自尊心、归属感重要。</p> <p class="ql-block">在自己意识到对孩子的情绪即将爆发的时候，切记千万不要以暴制暴，用恐吓威胁、打骂的方式。因为这样会直接扼杀孩子的自尊心和安全感，也会导致孩子自我伤害和攻击的行为！如果使用冷处理，则要注意，当孩子的某种行为不被我们接受的时候，我们需要做的是，先关注孩子的感受需求和行为的原因和动机，接纳并协助孩子察觉识别和表达自己的情绪情感，理清原因，引导孩子调整认知，找到解决问题的方法和途径！</p>