疫期宅家的故事

陈跃安

本文记叙了自2022年3月13日常州因疫情按下暂停至5月30日常州老年大学回复线下教学我宅家的生活。分以下四个部分:

撰稿宣传，事小却真；

老大网课，名师上阵；

学有所悟，实战提升；

不忘初心，尽我所能。

参加社区志愿者的故事另见美篇：

我的抗疫日记

一、撰稿宣传，事小却真

疫情期间市老年大学启动线上教学模式，运动健身系号召学联会成员、班长、宣传委员、注册志愿对疫情防控中的好人好事和线上教学中的优秀事迹进行报道，我这个学工科的也撰投了十多篇文稿。

1.庆三八、铭党史、践初心

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2.疫情期间我依然能与她天天见

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3.“扫楼”回来补网课，欧阳老师辛苦啦

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4.抗疫添龄 感恩母亲

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5.我又一次插班

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6.疫期春寒心烦恼 苏成舞瑜施妙药

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7.我的抗疫日记

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8.军功章也有她们的一半

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9.迟交作业心亦甜

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10. 向敬业负责的章建华老师致敬

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11.内重教学效果好 外延拓展意更大

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除此之外，我还撰写了两个专题美篇，观众逾千。

庆三八 铭党史 践初心一一我的周记

我的抗疫日记

另有一篇文章被登在武进日报

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没想到居然还有稿费，留下这美好的回忆呵😜

谢谢武进融媒体记者赵铠烨小帅哥的推荐👍

二、老大网课，名师上阵

疫情期间我所在学的常州老年大学和天宁老年大学均开启了线上教学模式，让我足不出户也能上课。

本学期我报了八门课，其中有四门是章建华老师所教。章老师年年被评为常老大优秀教师，并被授予教学名师、最美教师、优秀教师标兵，她教学兢兢业业，一丝不苟，深受学员们的喜爱，从一个班开到五个班，她教的学员越来越多，好多粉丝已年过八旬依然甘做她的学生。按照常老大的规定，年龄超过75周岁以后就不再聘用了，所以我要尽一切可能向章老师学习掌握木兰拳技！

课1：周一下午1：30 常州老年大学木兰队

章老师每次课前都会预告授课计划

章老师非常敬业，上完了网课，她总会将教学视频再发在群里，供大家下载保留。

74岁的章老师还学习新技术，将视频制作成学习笔记分享到群里，系主任也为她点赞！同学们都称她是学霸、是木兰女神！

课2：周二上午10：00 木兰研修

您瞧这像是74岁的老人吗？

课3：周三上午8：00 48式木兰长穗剑

课4：周四下午2：00 木兰长稠扇

许多学员写稿赞扬章建华老师：

为老师的线上直播课点赞！

春寒中的那朵兰

疫情期间，我依然能天天见她

向敬业负责的章建华老师致敬

刻在骨子里的木兰魂

作业点评，提高线上教学效果

内重教学效果好 外延拓展意更大

章老师也亲自撰文：

我们的岗位在云课堂

这是第七周章建华老师教学的木兰研修班布置的网课作业，我上传了作业，老师也在网上进行了点评。

作业视频是请大厅里的保安帮我拍的

章建华老师非常认真地纠正我视频中的问题，截屏提醒，我为有这样负责任的好老师而感动！

课5：周三上午10：00 舞韵瑜伽高级（欧阳小兰）

欧阳老师是上海体育学院毕业的专业教师，教学水平一流，获得学员们的一致好评：

疫情停课不停学，线上教学显神手

疫情下的线上舞韵瑜伽风采

“扫楼”回来忙补课，欧阳老师辛苦了！

迟交作业心也甜

课6：周五下午1：30 舞韵瑜伽初级（王苏成）

小王老师比我儿子还小，但已是高级瑜伽师，她的课也同样获得同学们的赞扬

网课有感：舞韵瑜伽初级班网络直播课

疫期春寒添烦恼，苏成舞瑜施妙药

课7：周二上午8：00 瑜伽高级（鲁明觉老师）

鲁老师也是常老大的优秀教师，之前我因要照顾视、肢双残且患老梗的母亲，而离开了她的班，时隔两年我又一次插班做她的学生，其教学成果丰硕，自然受到学生的追捧！

线上瑜伽一样精彩

疫情无情人有情

我又一次插班

课8：周五上午9：00 不可不知的国学知识（讲师团）

1. 3月16日：街头巷尾：常州地名面面观——追寻三杰史迹
2. 3月25日：常州桥联——古桥艺术的点精之作
3. 4月1日：三国风云——人、神诸葛亮
4. 4月8日：古今多少事，多付笑谈中

在我学习的八门课中，唯有这一门是文史类的课程，对我这个工科生来讲补短板很值得。

讲师团队的老师均聘请的是来自大中学校的知名教授、学者，虽然有很多我还听不太懂，但是课程提供了多媒体课件，我一一收藏了，谢谢各位文史专家！

三、学有所悟，实战提升

除了上老年大学学习自己的兴趣爱好，我也每天登录学习强国平台。

这张学习强国积分报表上有我们社区党员考核总人数（169），我的总排名为48（因为组织关系转入前原离退休支部无此考核要求）。而在当年度排名中，我们常纺院后转入的三位老党员与年轻队员同组竞赛均列在前21位。

许多人不解，你要做公益，还要学八门课能学好吗？我以为也要善动脑筋呵。

方法一：为了学好各位老师的课，我每次课后都将老师的教学视频进行整理添加到美篇中，这样日后可方便复习，也能分享给班级同学。

2022春季《48式木兰剑规定套路》（章建华老师）

2022春季《木兰应战》（双棍）章建华老师教学

2022春季《木兰长稠扇》（章建华老师）

常老大周三班已教木兰套路（章建华老师）

天宁老大教学过的木兰套路（章建华老师）

2022春季舞韵瑜伽《女儿情》教学（王苏成老师）

2022春季舞韵瑜伽《万疆》（欧阳小兰教学）

方法二：我把老师教学的零散的分解视频进行梳理编辑重组，以利消化掌握。

例如：欧阳老师示范的完整视频有正、反两个，我用剪映APP将其同步合一，并配上《万疆》歌词方便记忆。

分享给班群，得到了欧阳老师和辅导员沈红老师及同学们的称赞。吴艳萍同学：@陈跃安，你为我们做了一件大好事，这样我们学习方便多了，为你点赞👍

又如，我帮王苏成老师把她的教学视频编辑组合方便大家学习，受到师生们的好评。

再如，我把章建华老师拍的视频，添加了歌词字幕。

发到班群里，章老师、潘月美班长和同学们均纷纷点赞👍

我尽自己所能为同学提供学习方便，自己也从中获得了更深的感悟，使学习事半功倍。

4月6日经过努力我终于上交了舞韵瑜伽高级班的作业。

欧阳老师深夜11点多还为我做了点评，老师的鼓励让我好感动！

我把自己的学习收获分享至朋友圈和社区志愿者群，好多朋友为我点赞，我也感到很欣慰：毕竟自己已是65岁的老人呵！

这是我的《48式长穗剑》作业视频

这是我的《木兰长绸扇》作业视频

方法三：在实战中成长

例如，我将所学的双武扇传授给武进区文化馆公益木兰课的学员，我也用美篇记载了这门课的完整资料：

双武扇《木兰挂帅—2》公益教学

这是3月9日（疫情前夕）我在区文化馆教学的记录

再如，我将所学的双环操传授给武进区文化馆公益木兰班学员

这段视频是疫情解封后3月30日我带领武进区文化馆公益木兰班学员健身，第一次在户外教学木兰双环操（道具都是学员自己制作的）

我体会：把学习与做公益相结合，不失为一种很好的学习方式！

方法四，尽可能多参加集体训练。这个视频拍摄的是后疫情时期，姐妹们相约来到红梅公园东门广场，一起复习网课教学内容。

这是今年4月6日市人民公园解封日，我参加太极拳友的集体训练

四、不忘初心，尽我所能

（一）运用云空大舞台为民服务

2010年10月受聘为常州木兰精英联谊会秘书长，在会长的指导下、在各团队长的支持下做好宣传工作，这是自3月13日以来疫情期间我负责节目展播的列表。

3月13日展播

3月20日展播

3月27日展播

4月3日展播

4月10日展播

这种看似不起眼的小事儿，却得到许多木兰姐妹的点赞，我心里倍受鼓舞。

木兰精英联谊会的节目还应邀向常州文体精英联合总会群展播，利用云空大舞台为疫情期间足不出户的朋友送上精彩的节目，同时也扩大了大家对木兰拳的了解，受到了总会领导的称赞。

光荣榜上也有我们木兰精英联谊会的荣耀——获得[云空大舞台]演播最佳联谊会

在此分享4月10日这场展播的节目之一《木兰鸳鸯刀》，让您欣赏木兰拳的魅力，该节目由新天地花苑木兰队健身队选送。

（二）为常纺院退协老人志愿服务

担任校松鹤咏季报编辑（第一版责编），这是4月7日第127期的第一版内容。

在常纺第九届理事会中任副理事长，分管退协组织工作。

这是三月份新增退休人员后的相关统计，做好新退休人员与相关片长的联系工作和组织欢迎工作。

我还兼机电片片长和太极健身俱乐部部长

疫情期间理事会注重发挥片长桥梁作用

我作为机电片片长义不容辞关心本片退休老同志，我把了解到的情况及时向领导汇报。

老志愿者的精神时刻鼓舞着我们年轻志愿者不忘初心，勇毅前行！

（三）为纺院学生的成长助力

作为常纺院机电学院关心下一代工作委员会成员，自己有义务发挥夕阳余热，助力新一代大学生的成长。3月31日，我将自己参加抗疫志愿者的故事美篇和武进日报登载我写的文章《助力抗疫 感恩母亲》发给现任的机电学院分管学生工作党支部书记凌琳，请其分享给大学生们。

4月13日，我应邀为机电学院进行线上党课教育

退休不退志，抗疫怀初心 ——记机电学院党总支“疫”场别样的党课

这段视频是机电学院凌琳副书记和机电学院党总支书记严刚对我上党课的最后总结评价），给了我莫大的鼓舞与鞭策！

评论区一位学生李磊鑫留言“曾获陈老师亲笔留言赠书”。我从笔记本电脑里居然能查到他是机电1932班的团支书，还是得力的小组长呵，本课成绩为99分。

这是上个学期我为我所教的班级第一名赠送我和先生主编的高等学校十三五规划教材：《Excel在经济管理中的应用》的照片

（这个学期因95周岁的母亲数次病危，学校照顾我没有排课）

退休9年来，我一直坚持为大学生授课，累计兼课78个班级，教学3761人次，总课时达3798。

（四）常怀感恩心，接续向前进

在疫情期间遇上了一个特殊的节日——清明节。

清明节是中国的感恩节，但今年的清明节却因疫情我和先生不能到南京和镇江为逝去的父母、公婆扫墓，俺就以武进日报上我写的文章《助力抗疫 感恩母亲》表达对刚去世2个多月的母亲的哀思，并在朋友圈里为已逝的其他亲人长辈祭奠。这些已故的长辈对我的成长帮助很大！刚学写作文时母亲就培养我代她写家书，我也因此得到的爱最多，而长辈们的优秀事迹和优良品德更是历久铭心，激励我人生不断向前！🙏🙏🙏

我感恩母亲，特别是她与我相伴的八年零九个月对我的鼓励与支持，这是我为母亲制作的最后一个贺岁片（2022年1月12日完成），八天后她离开了我。每当我思念母亲的时候，我就会播放这段视频，又看到妈妈为我鼓掌的那一幕感人场景。

这是我给母亲制作的2021年贺岁片

这是我给母亲制作的最后一个美篇

母亲的故事

（该美篇包括1、母亲的革命生涯；2、刘家的美好家风；3、定居常州福晚年；4、支持子女共美好等四个部分，美篇之尾还附有与母亲相伴近九年的15个有关母亲的回忆美篇）

父亲是一位离休高级教师，在他89岁高龄的那一年，他还荣获了南京市玄武区关心下一代先进个人。

公公生前是公务员，曾荣获全省关心下一代工作先进工作者

这是我的叔婶，婶婶也是我的二姨（母亲两姊妹嫁父亲两兄弟）。叔父退休后还被中共抚州市委评为优秀共产党员，任命为市关心下一代协会理事；二姨是医生，一生为民好事无数。

叔婶也是我的再生父母。在我随父母全家下放到苏北后，我和哥哥相继失学，是我的叔婶把我和哥哥们依次接到江西进贤上高中，才有了我们兄妹三人在恢复高考那年同年考上大学的奇迹。

这是我外婆、母亲、三姨和小姨的合影。

外婆虽然目不识丁，但是很有远见，把母亲培养长大（母亲又支持弟妹相继成才）；

三姨是高级教师，曾获全国冶金系统的劳动模范称号，并当了校长；

小姨参加自学考试获得了大专文凭，任广东省农科院土肥研究所主办会计，年年被评为先进。

大舅1949年参军，考入中南军大，抗美援朝后转业分在山东龙口任水利技术干部，离休。他培养的孩子现正厅级干部。

二舅，唯一留守在农村老家，协助其父母照顾未成年的弟妹，是受苦最多、磨练最坚的一个硬汉。他关心别人胜过关心自己，受到邻里乡亲们的好评。

我和先生先后五次陪母亲跨省探亲，其中有三次分别是专程看望二姨、二舅、三姨。这是看望三姨返程时亲友们的感言。

这是我策划过的一个最有意义的活动，打开此链接可以看到关于“家”（爱小家、爱退协之家、爱常纺院大家、爱国家）的故事：

一个小家庭 常纺大情怀

疫情宅家，让我有了更多的时间穿越时空，回忆过往的美好，感谢我们生活在美好的时代，感谢我们伟大的祖国！我不断告诫自己：常怀感恩心，接续向前进！努力传承美好的家风，像优秀的长辈那样做一个有益于社会和人民的人！

我以为：“不忘初心，尽己所能”的前提要有一个健康的身体。疫情期间我每天晨跑，出汗排毒，锻炼心肺功能，呼吸新鲜空气，观赏美丽风景，真是一举多得呵！朋友们一起努力吧！

以下是朋友们的阅评，感谢！感恩！🙏🙏