<p class="ql-block"> 前段时间情绪一直不太好，有时候会不知名的就想发脾气，事后又觉得不太好，就有朋友推荐我做一件事情，那就是冥想！</p><p class="ql-block"> 最近坚持做冥想，感觉特别好，又买了一个武志红的冥想课的会员，每天留出来10分钟，去做冥想，做完以后，整个人特别平静，也可以更多集中注意力去做课件，更短的时间去做更多的事情，可以高效的完成自己的目标，整个人的状态也不一样了，如果你也是情绪低落，对事提不起动力，推荐你尝试冥想！给自己更多的时间独处，你会越来越喜欢这样的自己！</p>