<p class="ql-block">第一节：徒手操4X8拍</p><p class="ql-block">第二节：摆动摆翻4X8拍</p><p class="ql-block">第三节：八字绕翻4Ⅹ8拍</p><p class="ql-block">第四节：八字变换绕翻8X8拍</p><p class="ql-block">间奏：6十8十4拍</p><p class="ql-block">第五节：侧旋绕环4Ⅹ8拍</p><p class="ql-block">第六节：倒八转头上平绕翻</p><p class="ql-block">第七节：绕翻绕环螺旋盘绕</p><p class="ql-block">第八节：摆抛绕抛4X8拍</p><p class="ql-block">第九节：提腿扣转4X8拍</p><p class="ql-block">第十节：收式4X8十4拍</p>