每天记录些什么

杨琳食补少生病

　　第49篇 4月9日

每天都值得认真记录，每天写日记都记录些什么呢？一直没有什么感觉好久。 今天似乎又找到了刚刚开始写的那种感觉。

无论开心的或者不开心的，都值得写一写，因为没有重复的一天。每个女性在经期前会有几天是那么烦躁，但其实并不是每个女性都有。

往往是在一些特殊情况下才会出现这种症状。很多时候我们发现一个人脾气很不好啦！有可能并不是她的情绪不好，而是她已经开始生病了。

由于某一段时间生活压力和工作压力比较大再加上睡眠的不足就很容易出现。这种情绪并不是一开始就有的，也许她也曾是个温柔有耐心的小姑娘。

由于带娃，由于工作逐渐开始发生了改变。让她开始每次来月经都会乳房胀痛，开始来月经前烦躁，脾气大等这些逐渐都越来越明显。

由于每个人的经历不同经验不同，有的人能及时察觉及时调整。但有一些人就没有那么幸运啦日积月累变成其它的疾病。

这其实都主要是和肝气不舒有关，平时生活中吃一些行气，活血化瘀，舒肝养肝的食物。时间充裕配上一些舒展肝经的运动帮助会更大。

如果你有想改善身体方面的需求欢迎咨询，我是杨琳一个从事食疗调理4年的营养师。