<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 春日迟迟四月至，卉木萋萋暖意融。这个四月来得有些特殊，我们因疫情原因漫步“云端”。在线学习的同时，初一年级的学生们不忘劳逸结合、积极锻炼。</span><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">居家隔离，运动不辍，携手同心，共克时艰，</span><span style="font-size:20px;">运动健体，锻炼不停，运动不打烊，防疫有力量！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">运动时间</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每天16:20----17:20</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">运动地点</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">室内、室外（确保安全）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">运动内容</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">注意事项</b></p><p class="ql-block">1. 初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，每天坚持；</p><p class="ql-block">2. 体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目；</p><p class="ql-block">3. 运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下；</p><p class="ql-block">4. 运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水；</p><p class="ql-block">5. 运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼；</p><p class="ql-block">6. 学生家长多参与亲子运动，有助于促进孩子身心健康发展。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 运动并非一个人的艰辛旅程，在这个特殊时期，初一年级发起的加入“天天跳绳班级”运动，使运动变得不再孤单。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">风有约，花不误</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">疫情难掩芳华</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">爱运动、爱阅读、爱思考 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">更阳光、更充盈、更独立 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 越努力越幸运！</b></p><p class="ql-block"><br></p>