<p class="ql-block"><b>跟王阳明学修心</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 网上有个提问:“一个人走向成熟的标志是什么?”有个高赞回答是:“学会驾驭自己的情绪,而不是一味受它驱使。”每个人的生活都有烦恼,随着年龄和阅历一起增长的,还应该有自我调节的能力。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>配图 | 视觉中国</h3></br><h3><strong>事不顺时,读书</strong></h3></br><h3> 很多人都会经历这样的时刻:被人误解、陷入低谷、压力大到爆炸……你可能会苦恼,会无助,会在夜晚情绪崩溃。这个时候,不妨读书。</h3></br><h3> 书不是解药,解药在读书的过程中。一个丰满的故事,会让你暂时忘却痛苦,从中体会到生命的丰盈;一段睿智的话语,能够引导你跳出自己的思维定式,获得再次出发的力量。</h3></br><h3> 人生难免遭遇疾风骤雨,一本好书,能在痛苦时给你抚慰,绝望时给你光亮。那些你读过的书、看过的故事、得出的思考,会点醒你、塑造你,让你心沉静、脑清醒。</h3></br><h3> 善于阅读的人,纵使被生活暂时拖入泥沼,也会拥有一寸一寸拉自己上来的精神力量。<br></br></h3></br><h3> <h3>配图 | 视觉中国</h3></br><h3><strong>气不平时,运动</strong></h3></br><h3> 运动,是负面情绪的头号克星。爱运动的人能更快摆脱抑郁和压力,在自我突破中变得更愿意接受挑战、更热爱生活。</h3></br><h3> 就像这段话所说:“运动的过程中,也许没人跟你讲话,你却在跟世界交流。听脚下沙沙作响,感受风穿过你的身边。也许,困扰你很久的事情都得以释然。”</h3></br><h3> 难过时,去跑跑步、跳跳绳,汗水冲刷了身体,也能帮助你扫除精神上的郁闷;生气了,去打沙包、打打球,高强度的锻炼消耗了能量,也能帮助你赶走心里愤怒的小人儿。</h3></br><h3> 运动,自带修复内心的力量。一场大汗淋漓下来,你会发现,很多事,其实没什么大不了。<br></br></h3></br><h3> <p class="ql-block">配图 | 视觉中国</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>心不静时,放空</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你是不是也曾有这样的感受?工作压力一大,人就烦躁;明明有急事要做,可就是没法专注。其实,困住我们的往往不是事情本身,而是我们的情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 再遇到这种情况,不妨立刻停下手中的事,闭上眼睛,放空10分钟,让大脑快速清醒,等待情绪重回正轨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 放空给了我们沉静自我的时间,进而帮助我们回归理性思考。屏蔽外界的纷扰,你可以专注于当下,换种角度和心态,很多看似棘手的事情往往也能迎刃而解。内心若是秩序井然,即便风波四起,你也能从容以对。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 很多时候,外界的困难并不可怕,最大的敌人是我们自己。学会管理情绪,才有能力面对世事百态;养成良好心态,生活才会对你温柔以待。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文字 | 洞见(ID:DJ00123987)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/cTgvzl914krFsIUGL8XyXg" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有