<p class="ql-block">《爱自己❤️爱孩子》28天特训营，第二讲《爱自己是你每天的必修课》，张飞亮老师留第二天作业：</p><p class="ql-block">爱自己是一种高贵的行为🌹</p><p class="ql-block">只有学会爱自己，</p><p class="ql-block">才能学会爱别人。</p><p class="ql-block">每天在身体、心智、心理、灵魂层面上，做出爱自己的具体动作和行为。并记录下来：</p><p class="ql-block">1.早上爱自己：</p><p class="ql-block">坚持锻炼；洗漱后照镜子练习微笑；读爱的咒语；一边吃早餐一边听歌。</p><p class="ql-block">2.中午爱自己：</p><p class="ql-block">理发，让自己精神起来；按时吃午餐，饱了就不再多吃；听张总的《爱自己是你每天的必修课》，给自己的精神人增加营养</p><p class="ql-block">3:晚上爱自己：</p><p class="ql-block">和家人一起共进晚餐，心情舒畅；晚饭后一边散步一边听课学习</p><p class="ql-block">4.睡前爱自己：</p><p class="ql-block">泡脚、贴面膜；读爱自己；看书</p><p class="ql-block">你就是爱，爱就是你，</p><p class="ql-block">你就是爱的集合体！</p><p class="ql-block">只有成为爱，才能传递爱</p>