<p class="ql-block">💕💗幸福始于美食却不止于美食。美好的校园生活不光有学习、游戏还有一项非常重要的工作———就是孩子们的一日的膳食营养工作。孩子们正处在生长发育的关键时期，膳食营养非常重要。💖💗</p> 星期一 <p class="ql-block">藜麦米饭</p><p class="ql-block">酱猪肝</p><p class="ql-block">苜蓿肉</p><p class="ql-block">油菜炒豆皮</p><p class="ql-block">清炒菠菜</p><p class="ql-block">芙蓉鲜蔬汤</p><p class="ql-block">沃柑</p><p class="ql-block">香蕉</p><p class="ql-block"><br></p> 温馨提示 <p class="ql-block ql-indent-1">沃柑是橘橙与红橘的杂交，属柑橘类。沃柑多汁高糖，皮薄肉嫩，是一种可以直接榨汁食用，对身体健康有利，又非常有营养的水果。</p> 星期二 <p class="ql-block">意大利面</p><p class="ql-block">避风塘虾</p><p class="ql-block">蔬菜沙拉</p><p class="ql-block">金针菇蔬菜汤</p><p class="ql-block">苹果</p><p class="ql-block">砂糖橘</p> <p class="ql-block ql-indent-1">虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分；虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分；虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。所以，吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。</p> 星期三 <p class="ql-block">紫米饭</p><p class="ql-block">鸽蛋红烧肉</p><p class="ql-block">土豆片炒肉</p><p class="ql-block">炝圆白菜</p><p class="ql-block">炒香芹</p><p class="ql-block">青瓜蛋花汤</p><p class="ql-block">莱阳梨</p><p class="ql-block">甜橙</p> <p class="ql-block ql-indent-1">芹菜味甘、苦，性凉，功能为平肝清热，祛风理湿，能防治高血压、眩晕头痛、面红目赤和疮疖。芹菜营养丰富，蛋白质和磷的含量比瓜类高一倍，钙和铁含量比西红柿高20倍。还含有多种生理活性物质，主要有黄酮类物质、多不饱和脂肪酸、矿物质、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸等等。</p> 星期四 <p class="ql-block">蜗牛卷/稻香米饭</p><p class="ql-block">千张肉款</p><p class="ql-block">白菜猪肉炖粉条</p><p class="ql-block">茄汁花菜</p><p class="ql-block">土豆丝</p><p class="ql-block">鸡毛菜蘑菇汤</p><p class="ql-block">富士苹果</p><p class="ql-block">香蕉</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">鸡毛菜属于小白菜，营养丰富，食用起来软糯可口，清香鲜美，带有甜味！鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。</p> 星期五 <p class="ql-block">麻将卷/麦香米饭</p><p class="ql-block">照烧鸡腿</p><p class="ql-block">五彩肉沫豆腐</p><p class="ql-block">素炒西葫芦</p><p class="ql-block">炒藕条</p><p class="ql-block">裙带菜冬瓜汤</p><p class="ql-block">香梨</p><p class="ql-block">蜜橘</p> <p class="ql-block ql-indent-1">豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">享营养，保健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">名·贝儿学习成长馆</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“美食”每刻，与你相伴</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">让孩子健康快乐每一天</span></p><p class="ql-block"><br></p> End <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">咨询电话：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">蒋老师：19953218998 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">张老师：18661769889</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">地址：香山花园2号楼（太行山路小学对面100米）</b></p>