“疫”路同行，由心开始——清苑区张登北和庄小学四年级二班心理健康教育线上主题班会

心如止水

“疫”路同行，由心开始——清苑区张登镇北和庄小学四年级二班心理健康教育线上主题班会 受疫情影响，我们只能选择网上教学。在积极开展疫情防控工作的同时，还特别重视学生的心理防护。为了引导孩子们正确处理自己的不良情绪，更好地学习和生活。2022年4月8日上午，北和庄小学四年级二班开展了“疫”路同行，由心开始——疫情下心理健康教育线上主题班会。 　　同学们的心理健康手抄报 同学们面对疫情，宅家时间较长。因缺乏沟通，难免会内心会感到郁闷，恐慌，焦虑，悲伤，无助等消极情绪是人面临危机与灾难时的正常心理反应。不必惊慌，不要抗拒，只要我们学会心理调适的方法，就能够有效的处理这些负面情绪。 放松心态，调整心理 觉察身心变化 适时自我调节 看自己每个人都有每个人的优点，相信自己，你是最漂亮的、最优秀的，学会自己欣赏自己。 爱学习设计好每天的学习计划，按时完成各科作业，及时提交并纠错，同时多阅读课外书籍。积极参加线上活动，从学习中寻找乐趣，发现意义，看到力量。 多运动运动随时随地可以进行运动，院子里跳跳绳，跑跑步，骑骑车，抬抬腿，左右跳等等。运动提升注意力和记忆力，调节我们的不良情绪，改善我们的学习状态。 做家务作为家里的一份子，要积极做做家务，如整理房间，做饭，洗衣服，拖地，擦桌子，刷碗等。既能锻炼身体也是一项有意义的亲子活动，看到自己会做的家务越来越多，也会获得一种成就感，令人身心愉悦。 本节课的学习同学们懂得健康生活方式的重要性，到官方渠道的可靠信息，适度关注疫情。学会觉察身心变化事实，自我调节的几个妙招——自我欣赏、学习、运动、做家务。 　　最后，老师倡议同学们从今天起记得早睡早起，跑步，跳绳，写作业，勤读书，做家务，爱家人，让自己的每一天过得丰富多彩。拥有一个健康的身体和心理而努力，此外，疫情在限制我们出行的同时，还让我们学会独处，享受亲情。心理防护是疫情防控的重要内容，关注学生的心理健康，打好心理防疫战，我们在行动。