<p class="ql-block"> 生命在于运动，运动是人类的美丽表情。为切实减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担（简称“双减”），以及贯彻落实教育部、省教育厅和市教育局对中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”工作要求，着力推进中小学校育人方式改革，全面促进全市中小学生健康成长，文昌市清澜中心小学开设了课后服务跳绳特色课程。</p> <p class="ql-block"> 《松风阁诗抄》有诗记载：“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”跳绳是我国一项历史悠久的的民间运动，南宋以来，民间每逢佳节都跳绳，称为“跳白索”。研究表明，跳绳能刺激生长激素分泌，对骨骼生长有一定的促进作用。今天便带你一睹文昌市清澜中心小学的孩子们挥舞绳索，活力无限的瞬间吧！</p> <p class="ql-block"> 跳绳能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。</p><p class="ql-block"> 跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。</p><p class="ql-block"> 跳绳能够增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用。</p><p class="ql-block"> 跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">绳如虹飞转，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">人似蝶翩跹，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">花式千百变，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">欢乐满心间。</span></p><p class="ql-block"> 跳绳所带给同学们的不仅是强身健体，磨练意志，更是愉悦了同学们的身心，提升了心性，让同学们更加的热爱生活。在这个全面发展的社会，希望孩子们都能德智体美全面发展！</p> <p class="ql-block"> 被学生们的热情感染，老师们也加入到了跳绳比赛中。看那绳子从她们脚下一闪而过，她们跳的飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。</p> <p class="ql-block"> 我校学生在参加2021年文昌市中小学学生跳绳比赛中取得优异成绩：荣获花样绳操基础套路小学组团体三等奖；云欣懿同学获得女子小学组1分钟单摇跳第七名。周经广老师荣获优秀教练员称号。</p><p class="ql-block"> 跳绳运动不仅丰富了学生们课余生活，增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，更能让他们形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。</p>