<p class="ql-block">什么是安全感</p><p class="ql-block">安全感是人在摆脱危险情景或收到保护时所体验到的情感，是维持个人与社会生存不可缺少的因素，表现为人们要求稳定、安全、受保护、有秩序、能免除恐惧和焦虑等</p> <p class="ql-block">安全感的特征</p><p class="ql-block">1.相对性</p><p class="ql-block">2.主观性</p><p class="ql-block">3.复合型</p> <p class="ql-block">安全感的成分</p><p class="ql-block">确定感</p><p class="ql-block">预测感</p><p class="ql-block">控制感</p> <p class="ql-block">信念：坚信自己 坚不可摧</p> <p class="ql-block">如何构筑安全感</p><p class="ql-block">1.规律作息，有序生活</p><p class="ql-block">2.合理膳食，坚持健身</p><p class="ql-block">3.调整心态，管理情绪</p><p class="ql-block">4.主动连接，相互支持</p><p class="ql-block">5.投入学习，自我提升</p><p class="ql-block">一九专一刘宸希</p>