心灵滋养，健康同行——鑫昌路小学举行心理健康线上讲座

鑫昌路小学教导处

为有效缓解学生居家隔离紧张、焦虑的心理，4月7日下午鑫昌路小学组织举办了以“疫情下小学生心理防护”为主题的心理健康讲座，全校师生和家长通过线上形式参与了此次专题讲座。 　　此次讲座主讲老师刘珊，应用心理学专业毕业、国家二级心理咨询师、国家社会工作师、区心理健康指导中心专家组成员。刘老师主要从“疫情对小学生心理的影响”和“学会调节自己的心理情绪”两方面展开演讲。 　　面对疫情，由于行为习惯改变、生活习惯改变、不确定因素增多、对生活的掌控感降低，使人们产生了情绪、行为、躯体、认知等负性的身心反应。 　　刘老师主要从学会接纳各种情绪、通过认知调整情绪、学会情绪调适方法、行动改善调节情绪、父母做好情绪管理、寻求专业心理帮助六个方面展开讲解。 　　刘老师结合具体事例为学生提供了许多缓解心理压力的方法，帮助学生调节心情、改善情绪、合理规划自己的学习和休闲时间，学会与家长沟通交流。学生们与老师进行了积极的线上互动和交流。 　　此次讲座有效提升了学生们心理健康相关的知识储备，缓解了疫情带来的紧张情绪，使学生能以更加积极健康的心态投入到今后的学习和生活中。 　　在危机中成长，会让我们的内心更加强大，更加热爱生活。风雨之后，终见彩虹。让我们用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对挑战。我们坚信，有大家的共同努力，我们一定能打赢这场疫情防控战，一定会迎来阳光明媚、百花盛开的春天。