“疫”路同行，呵护心灵——记铁路小学线上升旗仪式

营口开发区铁路小学

为进一步加强疫情防控期间学生心理健康教育，有效缓解学生因疫情居家学习、生活带来的心理压力，保持积极乐观的心态。4月11日，铁路小学组织了以“‘疫’路同行，呵护心灵”为主题的线上升旗仪式。 当庄严的国歌响起，全体师生高唱国歌，凝视五星红旗冉冉升起。整齐的校服展现出队员们良好的精神风貌，鲜艳的红领巾流露出队员们饱满的爱国热忱，高高举过头顶的小手展示出队员们战胜疫情的坚定信念!不同的空间，一股股爱国的暖流却在同一时间升腾汇聚。 国旗下讲话六年四班的曲径幽同学进行了《“疫”路同行，呵护心灵》的国旗下演讲，她向同学们分享了一些保持心理健康的小妙招，建议同学们以元气满满的状态投入到学习生活中。希望大家要做好防护，也要保持一个良好的心态。排除一切干扰，全身心投入到学习中去，要坚信今天的耕耘便是明天的收获。 缓解心理压力的几点建议：一、家长的情绪稳定是前提“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”，尤其是在这特殊时期，家人父母的陪伴就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，因此，请我们每个家庭尽可能的多一些亲子时光。 二、科学看待疫情防控，学习情绪调整方法通过官方渠道，了解疫情防疫信息相关科学知识，不信谣不传谣，可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，稳定情绪，增加积极体验。 三、密切亲友互动交流，做到隔离不隔心居家期间我们可以利用电话、微信、视频等进行线上沟通，与同学交流，与亲友保持联系，相互鼓励和支持，不仅能减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心。 四、开展体育锻炼，保持良好身体状态我们要结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天开展一小时左右的运动锻炼，亲子互动，健身操，跳绳等。适当的运动，不仅可以消除疲劳，还能够促进大脑活动，既健康又悦心。 五、培养新兴趣、新爱好，让生活变得丰富多彩居家期间，同学们可以列出平日里没有做到的事情，比如：绘画、阅读、学乐器、养植物等等，可以根据家长或老师的推荐，选择适合自己的课外读物阅读。让宅在家里的日子变成储藏知识的好时光。 六、积极与父母沟通交流，做力所能及的家务借助居家这一时机，主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。 此次升旗仪式，有利于学生调整居家学习的心理状态，减轻心理压力和负担。相信铁小师生、家长，一定能够以阳光、快乐、积极、向上的心态去迎接美好的明天，愿大家一起用“心”战疫，健康同行。