<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">❤️双辽市教育局心理援助志愿服务队❤️</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><u>你调节情绪的方法靠谱吗？</u></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">当你烦躁时，你会做什么事情来打发时间呢？</b></p><p class="ql-block"><b>A.和朋友/闺蜜煲电话粥</b></p><p class="ql-block"><b>B.呼呼大睡一觉</b></p><p class="ql-block"><b>C.洗个澡休息一下</b></p><p class="ql-block"><b>D.逛街购物买买买</b></p><p class="ql-block"><b>E.大吃大喝一顿</b></p><p class="ql-block"><b>F.发泄一通，如找人吵一架</b></p><p class="ql-block"><b>G.搞点破坏，如摔东西、撕纸</b></p><p class="ql-block"><b>H.一个人想心事</b></p><p class="ql-block"><b>I.找朋友一起玩</b></p><p class="ql-block"><b>J.做点不用动脑的事情，如收拾房间</b></p> <p class="ql-block"><b>我的结果 : A--顺从的恼骚话</b></p><p class="ql-block">在一般情况下，你不是一个很有主见的人。所以呢，在你遇到了烦心事的时候，也就是你在一个受挫的状态下，你会去寻找朋友闺蜜的情感支持。这样的情绪处理方式是比较靠谱的，因为在与信任的好友发恼骚的过程中，你们不仅将心中的不快一吐而快，而且还潜移默化中加深了彼此的感情。不过呢，鉴于你与朋友的相处模式往往是顺从依附的那一方，所以在情绪不好的时候，也可以多听听看朋友的建议和劝解，这样你会好的更快一些。因为如果你尝试去颠倒你与朋友的角色状态，事后往往还要找机会去调整回来，徒增烦恼😊</p> <p class="ql-block"><b>我的结果 : B--逃避的平和</b></p><p class="ql-block">你是易受挫折的人，遇见问题总是尽量逃避，无法逃避的时候才会请人帮忙解决。除了呼呼大睡作为你逃避的方法之一，可能还表现在做事情有点半途而废，喜欢的东西很多，能坚持下来的却很少。难免家人常说你三天打鱼两天晒网啦！另外你不喜欢费脑筋思考问题，相信不理睬它就会自动消失，因此你能放心大睡吧！虽然在别人看来，你是一个没什么上进心的人，但是简单善良心大反而是你大大的优点。让自己活得开心，比为了别人的开心而活更重要！支持你！</p> <p class="ql-block"><b>我的结果 : C--张弛有度的前进</b></p><p class="ql-block">你是一个很会进行自我调节的人，所以在情绪不好的时候，你往往也会用尽积极的方式去面对。洗个澡放松一下肌肤，让身体状态的改善带动心情的改善，是一种很有效而且健康的方法，希望你继续保持！</p> <p class="ql-block"><b>我的结果 : D--王的聚光灯</b></p><p class="ql-block">你有着狮子座的性格，所以无论出于什么样的情绪状态下，你都不愿意自己被埋没在角落，无人关注。所以你会选择外出购物的方式，让自己在变幻的环境中抛开烦恼和郁闷。这种方法也很适合你，不过心情不好的时候常常会买一些自己不需要的东西吧，所以逛街无风险，买买买需谨慎。</p> <p class="ql-block"><b>我的结果 : E--乐天的饿货</b></p><p class="ql-block">你是及时行乐的人，不会因为为朋友跟你诉苦或者家里琐事很多而影响心情。最让人佩服的一点事你可以随时自得其乐。你的人生观是只要自己觉得快乐就好，不必在乎明天的烦恼。对你来说这一生中最大的目标应该就是要追寻自己的快乐。因为你觉得人生在世已经很不如意了，很多人都让你感觉不快乐，所以你一定要对自己好一点，让自己过得开心快乐。当然你需要经由感官的刺激才能得到快乐，就像选项一样，可口的美食，美丽的风景什么的都能使你开怀。</p> <p class="ql-block"><b>我的结果 : F--傲娇的独宠</b></p><p class="ql-block">对于很多人来说，情绪不好的时候找人吵一架发泄一通，是一种不成熟也不负责任的方式。但是真正有一个人愿意无条件地忍受你的坏脾气，包容你的无理取闹，谁又能否认这是一种难得的幸福和幸运呢。何况这种方式，特别适合敢爱敢恨又任性的你，而且偷偷告诉你，如果你找的人是自己的朋友，往往证明ta是你最在意的人。相信对方也是了解你的脾气的。不过要提醒一点，凡事要有个度，发泄一通后也要尽快地向对方表示感恩，才能长久呢。</p> <p class="ql-block"><b>我的结果 : G--风风火火的自嘲</b></p><p class="ql-block">你外表做事风风火火，但在内心你却是比较自我封闭的。在遇到烦心事需要找一个方式调节的时候，你往往找不到一个好的方法，只能独自解决面对，这也让你将满腹情绪压抑在心里释放不出来。建议你换一种更好的方式来处理不良情绪，可以和朋友说说，或者跑跑步出出汗，这些都比你现在的方法好很多，而且有效。不妨下次试试吧。</p> <p class="ql-block"><b>我的结果 : H--谨慎的隐忍</b></p><p class="ql-block">你的脾气很好，懂得忍耐美德。但不轻易倾吐心事，要想和你交心还真不是一般人能做到的，要经过你的层层考验，简直就像过五关斩六将一般，直到你认定这个人可以信任。就算是过了你的关，你也不会一开始就全盘说出你的心事。所以当你心情不好的时候，其实你的朋友很难在第一时间发现，这也是你为什么习惯了一个人想心事的原因。不过你下次可以尝试主动和朋友吐槽，或者去外面走走逛逛，让自己的心境开阔起来。</p> <p class="ql-block"><b>我的结果 : I--无差别交际</b></p><p class="ql-block">你是从来不为烦恼所困的人，但你的不被烦恼所困并不是说你没有烦恼，不过你的情绪调节方法确实对你很有效。对于你来说，朋友是一个很宽泛的概念，你开阔的心态，让你和很多人都相处得不错。所以你情绪不好的时候，能很快找到很多朋友一起玩，玩着玩着心情就好了。不过呢，朋友多了交情浅，也许你需要慢慢地考虑考虑哪些朋友值得深交，并认真投入感情去经营这些朋友。</p> <p class="ql-block"><b>我的结果 : J--傻乐的劳碌</b></p><p class="ql-block">你是一个优秀的执行者，但你却不愿意动脑去思考规划。所以情绪不好的时候，你就会选择去重复地做一些简单的力所能及的事情，让身体的疲惫赶走心情的烦恼。不得不说，这是现在很多人的选择，也很有效。不过毕竟你现在是高中阶段，时间比较紧张，下次心情不好的时候，可以考虑背背单词这种动脑不多的学习任务，说不定有额外收获哟。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">注：</b>本趣味测试仅供娱乐参考，不做正规心理测评依据，如有疑惑请咨询专业心理咨询师或心理医生🤗</p>