行走在山水间，是我富养自己的方式

陈夏娜

　　行走的过程，就像是一场清空自己的旅途。所有烦恼和焦虑，都会在身体的大步向前中被一一瓦解。

　　突如其来的疫情，有福之州也“沦陷”了。学校停课不停学，网课成了主要的上课方式。第一周孩子们在好奇中，第二周明显感觉到孩子们的疲倦，说好的4.6复课泡汤后。。真的累了。。眼看就要半期考，网课半期复习第一天效果不理想，对视不到孩子们渴望知识的眼神，也看不到孩子们是否听懂的表情，说实话，一身的负能量。。这时，唯有酣畅淋漓的行走，才能解忧。

　　今天行走牛栏溪，据说这里是丫丫队长的老家。到村口，例行防疫检查。各自登记好健康信息后，为村里做个宣传，在村口合影留念。丫丫队长说，这是他第一次抱着石头拍照。这话听起来感觉丫丫队长出卖色相为村里做贡献。还有色相可以卖，真不赖😂

特别介绍，今天的十朵金花🌺🍀🌸

样子，身轻如燕，永远是紧跟在队长后面的那一个🐂🐄

幸福姐，优秀的户外摄像师、导演。把我们当青少年一样照顾，教我们凹造型。

幸福姐制作大片，一定要点开看哦🌹

浮云姐，亲切又亲切🌹🌹

路上我们遇到了做年糕时铺在底层的大叶子植物，我和浮云姐谈起，我奶奶会做年糕，并且做的很好吃。浮云姐说起，她妈妈也会做。。。过了很久我跟浮云姐说，只是奶奶去世了，我很想念。

真我，末子姐，云水谣，君君。。。

女人多的地方，照片就多。这是我参加户外以来，照片最多的一次。

　　进山，踩着泥土，闻着花香，无限惬意，再往里走，泥土中带着牛粪，淡淡的牛粪香，正是大自然的香气。

　　出山，一路的含笑花正开放，风正清爽，空气中带着苹果一样的香气，在公厕换的衣服，哇，连公厕也是香的。

　　在脚步的丈量之中感受世界，让心灵漫行于天地之间。

　　跟着丫丫队长，我学会了用行走于山水之间的方式平衡生活，不知不觉中，发现我的头脑更加清晰，内心也更加丰盈。

　　行走的过程，身旁的队员也是一种欢乐。骆驼领队背着绳子，一路上总是能听到“骆驼，绳子。”（而我总是听成“骆驼祥子”）

　　行走的过程，尝试和学习也是一种欢乐。第一次，生吃鱼腥草。佑哥采了一大把鱼腥草，分给大家，像马吃草一样，直接啃，挺有趣的。配着馒头一块吃，还挺好吃的，关键是还有药效，清热解毒。

第一次，生吃“金珠抱蛋”，一种蕨类植物的根部，长一颗颗像鸡蛋一样的小球球，麻麻的，涩涩的，消炎止咳功效。

第一次，知道蛤蟆草，花儿像小灯笼一样，一串串的垂头挂着，长在崖壁上，叶子背面是金色的，也叫“金蛤蟆”，可治疗肝硬化。

这是鱼哥。

　　有一处布绳点，底下是潭水，崖壁有点滑，空心菜一不小心哧溜一下滑下去，瞬间所有人都不好了，鱼哥🐟 纵身一跃跳入潭底，试图将他托起，崖壁太滑太高加上身材因素，最后只能一起游到岸边，只是苦了那两台手机，泡了水不能工作了。

　　空心菜滑落之后，真我是第一个过难点的姑娘，心理上的恐惧感带动身体上不能协调。说真的，不怕也怕了，前一个刚刚掉下去的。

其实并不难，不是不难，是领队们保护的很好，很好过的，只要你专心，轻松跨过。

　　和真我交流时，我说，我喜欢有布绳的点，大家都要排队上。趁此机会可以停下来休息一下。我喜欢往回看看，看着自己走过的路，一路磕磕碰碰，也一路精彩，再留念一下身旁的景色，美中有你，美中有我。

　　干饭时间，丫丫队长幸福姐鱼哥联手合作的番鸭粉干，五花肉炒笋，那叫一个香。更多的是温暖和满满的爱。鱼哥一人，背了全队的份量，为了汤汁更加美味，鱼哥用大瓶可乐罐装着番鸭的高汤，说真的，这只有我妈为我们当儿女的才能做到这样。

行走，滋养心灵。行走的效用，不仅在身体，更在于心灵。

　　不同于其他的运动方式，行走的过程，你可以实实在在的感受到身旁队友的帮助和温暖。

脚步前后迈动的过程中，带来的是全身的舒展和放松。每一次专注的行走，都是对身体和心灵的富养和锻炼。

　　不知名的花儿草儿，因为你坚强的向上生长，简而不凡的生命力感染着我，你知道我需要这份向上的力量，你知道我喜欢小而美，你知道着我的喜欢。我喜欢你好像因为你喜欢着我。

牛栏溪的小牛，你真调皮。

　　现今社会，每个人都多多少少处在生活的压力之下。越是这种情况，就越要照顾好自己，养护好我们的身心。跟着丫丫队长，行走在山水间，富养自己吧😜

愿我们踏过山川，越过四季，在行走的过程中，成就更好的自己。