学习第12天

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今天早上醒来看时间，好像是6点40分钟醒来，原因这次正常了，但目标还是没去设置，看来我的热情还是太低了，主要是没有一个总目标，就像玩mc差不多，那个时候其实不是很想知道总结果有多么好，但就是想达成那个目的，毕竟那是游戏的总目标，所以就不用想那么多，就直接坚持了。

中午的时候，虽然玩了点游戏，只是还是不够狠的放下这东西，就是太给自己理由来了。所以才会这样，犹豫不决的，就是障碍的表现，不要质疑自己戒掉一个上瘾的东西的决定，这可以用在戒烟上。

下午上课上的有点多，想完成的东西总是迟迟不能好好完成而难受，总是要在规定时间内完成，这让我很难受，所以前期我给自己设置要求，而不是外界的要求，于是可以更好地坚持下来，因为假如当外界的要求过高而超过自己的能力范围，就容易让自己有受挫感和痛苦和恐惧感而难受。