让生活慢下来，收获快乐

诗茵

还记得小时候的我们会因为吃到一颗大白兔奶糖而欢呼雀跃几天，为喝到一瓶AD钙奶而兴奋到睡不着觉，逢年过节的时候为能穿上新衣服开心快乐好几天，小时候的快乐总是那么的简单，总是那么的容易被满足，那时候的我们几乎没有什么烦恼，尽情的享受着大自然赋予我们的一切。

还记得小时候能和小伙伴趴在地上看蚂蚁搬家待一整天，从早上到中午毒辣辣的太阳晒在身上也不觉得炎热，甚至忘记了要回家吃饭，就那样全情的投入在那里，什么都不用去想，只享受当下的天真无邪。

长大后我们的快乐越来越少，是因为我们对事情开始有了期待，给别人发了一条微信，期待着他会回复信息，看一本书期待着它让我能变得深刻，去游泳去运动期待着它可以让我瘦下来几斤，一旦有了期待就有可能会失望。少一点期待我们会更容易收获快乐。

生活不必匆匆忙忙，每天忙忙碌碌的工作没有自己的时间会让我们陷入无尽的焦虑中，有的时候适当放慢脚步，可以试着在公园的长椅上坐上几个小时，在吊床上躺下来看星星，在周末的晚上漫无目的的去散步，安安静静的打开一本书，点上香薰，不追求所谓的结果，只静静的享受其过程。你会发现这些快乐是你与生俱来的。

我们越长大就越慢慢失去这些天真。现在我们可以慢慢把它找回来，适当让自己慢下来不代表我们对工作懈怠，有时候换一种思想会给我们带来更多的灵感，如果一首交响乐从头到尾都是一个节奏，听下来可能会无趣，所以乐曲讲究节奏和韵律，在快与慢之间取得平衡，给大家带来美妙的享受，生活也可以加入节奏感。

哈佛大学教授李欧梵就是这么认为的，他说我们应该从一味求快的心理惯性中跳出来让生活变得更加有节奏感，也就是有快有慢才好，比如他每天会抽出一些时间与自己对话，听自己的声音，这样可以让自己不随波逐流，同样你也可以像我一样记录下生活中微小的快乐，随着时间的推移，虽然快乐会越来越难以获得，但是时常回顾那些记录，你的心就能长久的保持柔软，从而拥有获得快乐的能力。

获得快乐的能力也是可以训练的，比如我们每天可以记录下一些开心的事情，一些自己做出成绩的事情，得到别人的夸奖与赞美都可以去记录下来，时常翻看一下会想到当时的情景，就会不自觉的嘴角上扬。

写日记可以让我们对生活有更多的察觉，可以让我们记录快乐而美好的瞬间，也可以让我们收获更多的幸福与快乐，欢迎你加入日记星球，和我一起写日记，一起过有记录的人生。