<p class="ql-block">春季来临,乍暖还寒,又是呼吸道疾病高发季节。吉利人民医院呼吸内科医生建议:对于呼吸道传染疾病的预防,除营造通风、温度适宜的生活环境外,还要从良好的生活习惯上下工夫,简单说就是以下几个方面:</p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">避免受凉</p><p class="ql-block">当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,细菌和病毒容易侵入。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">生活规律</p><p class="ql-block">生活不规律易使免疫系统功能减弱,充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">补充营养</p><p class="ql-block">注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强机体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高抗病能力;冬季气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要注意多喝水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">加强锻炼</p><p class="ql-block">体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力</p> <p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">个人防护</p><p class="ql-block">要注意勤洗手、勤漱口;出门尽量站在空气通畅的地方;尽量减少到拥挤的场所</p> <p class="ql-block">06</p><p class="ql-block">免疫预防</p><p class="ql-block">流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。</p> <p class="ql-block">07及早就医</p><p class="ql-block">当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时,应及时到医院就医,别不当回事,更不要胡乱吃药。自己患病就不要带病上班,要有避免传播,引起交叉感染的意识。在通风不好的公共场所减少逗留。在医院就诊时,要想到这是一个呼吸道疾病聚集的场所,体弱多病的人,儿童、老人等要注意戴口罩,注意尽量少与物体接触。</p> <p class="ql-block">另外:吸烟较多、运动较少、居住和工作环境封闭者容易引起呼吸道疾病。居民要能主动地改善吸烟、运动、居住条件,以预防呼吸道疾病的发生。</p> <p class="ql-block">吉利人民医院心血管呼吸内科电话:66900338</p>