孩子不吃饭，多半是惯的

绿色小恐龙ぅ

力力六岁了，上幼儿园大班，可是身子又瘦又小，和小班的孩子们站在一起都看不出什么区别。更糟糕的是力力的身体很不好，经常生病，而且一生病就来势汹汹，打针吃药很长时间不见好，爸爸妈妈很是发愁。

暑假里远在东北乡下的姥姥来了，你看丽丽吓了一跳，埋怨妈妈:“们怎么把孩子带成这样？这不是典型的营养不良吗？”

妈妈无奈的说:我们家条件也不是不好，可力力就是不爱吃饭，我们有什么办法？”姥烤说：“这样吧，反正力力也放暑假了，你们把力力交给我带两个月，我保证还给你一个又健康又活波的力力！”虽然不放心，但姥姥做了四十几年的小学教师，妈妈知道她带孩子很有经验，便让力力跟着姥姥回了东北乡下五十几天转眼就过去了，当妈妈再见到力力时，几乎认不出来了：原来那个又黄又瘦、像一根豆芽菜的力力不见了，眼前的孩子小脸胖乎乎的、双频红扑扑的，连个子都蹿上来好高一截。妈妈握着孩子肉鼓鼓的小胳聘，惊真地问烤姥：“您给力力吃了什么灵丹妙药？”

哪里有什么灵丹妙药，姥姥笑着说，“只不过是乡下的土菜土饭，只是零食被我全部禁掉了。”除了每餐荤素都得吃，每天还必须吃一两样水果，否则姥爷就不带他上山捉知了，也不带他下河摸鱼，舅舅、舅妈家的小伙伴也不跟他玩了，他还不就乖乖地什么都吃了。

可我们在家也试过，不好好吃饭就禁止他看动画片什么的，根本就不管用。“不是不管用，而是你们心太软，孩子一哭一闹就立马投降了，我说得对不对？妈妈不好意思地笑了：“那不是担心孩子饿坏了吗？本来身体就不好

“现代社会，哪里还有俄坏的孩子？只有惯坏的孩子。良好的饮食习惯对于孩子身心的健康你们这些大学生肯定比我都懂，不需要我多说，只是要记住，好的习惯养成可不容易，一定要坚持哦！”妈妈听了，连连点头。

　　孩子挑食、不爱吃饭、专吃零食，这样的烦恼大多数父母都遇到过，由此而来的一系列问题，相信爸爸妈妈也和力力的父母一样深感烦恼。每位父母都希望自己的孩子不挑食，什么都吃，把身体养得棒棒的，但是这样的好习惜怎样才能养成呢？

首先，一日三餐要定时定量。孩子遇到喜欢的饭菜，家长不能不管不问，让他拼命吃：孩子遇到不喜欢的饭菜，大人也不能由着他一口不吃。孩子营养的均衡是由父母掌控的，随着孩子年龄的增长，家长要不断让孩子尝试新的食物。研究证明，一个新的食物只要坚持送到孩子面前8～10次，孩子一般就会从抗拒到接受。而大多数父母在遭到孩子拒绝后，一般只尝试3-4次便放弃了。

其次，对于偏食的孩子，家长要坚持原则，不能因为孩子哭闹或者拒绝进食就心软，转而找来他们喜欢的食物，甚至是零食，久而久之，就会加重孩子挑食的坏毛病。

最后，最关键是要营造轻松愉快的进食环境。孩子不喜欢吃的食物不能用暴力手段强迫孩子进食，而要用故事、儿歌或者小卡片这些生动形象的方式给孩子讲道理，让孩子愉快地接受。另外，色彩艳丽、造型新颖的饭莱尤其能吸引孩子的注意和兴趣，因此大人在注意饭菜营养和口味的同时，也要注意食物的多样性，尽可能变化口味和样式，让孩子们自觉地爱上吃饭。