<p class="ql-block">亲爱的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 大家好！根据全市疫情防控总体形势，现就恢复幼儿园线下教学预告如下：</p><p class="ql-block"> 幼儿园复园初定4月14日（星期四）</p><p class="ql-block"> 我们准备了一份开学“收心攻略”，希望给大家带来很好的帮助。</p> 幼儿篇 <font color="#167efb">一、恢复饮食规律</font><br> 在家期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜，保持三餐独立进食的良好习惯。 <font color="#167efb">二、调整作息时间</font><br> 树立良好的时间观念，规律作息。将作息逐步调整到和在园一致。做到早睡早起，劳逸结合，适度运动，合理饮食。 <font color="#167efb">三、坚持身体锻炼</font><br> 在做好防护措施的情况下，家长可以带孩子进行适量的户外运动，也可以在家和孩子们进行简单的室内运动，提高体质，增强身体免疫力。 <font color="#167efb">四、积极思考</font><br> 不妨听爸爸妈妈讲讲这段时间奋战在抗击新冠肺炎疫情一线平凡而又伟大的故事，激发自己的“爱国情”“强国志”。也可以从学习生活上的小事着手，培养自己对科学的向往，对知识的渴望，积极思考在思想上，心灵上都有哪些成长和收获。 <font color="#167efb">五、自我提醒</font><br> 自我提醒，就要去幼儿园啦。在潜意识里知道居家生活快要结束了，提前适应复学前的心理变化。也可以回忆幼儿园里的快乐时光，让自己对复学充满期待。 <font color="#167efb">六、做好疫情防护</font><br> 疫情尚未结束，我们可不能掉以轻心。请继续引导孩子共同做好个人防护，少去人流密集的场所，并配合幼儿园安排做好疫情防控工作。<br> 若发现自身或幼儿身体不适，有发热、干咳、咽痛、乏力等症状，要及时就医、上报情况。 心理疏导游戏 <h3 style="text-align: center"><font color="#167efb">打倒保龄球</font></h3> 这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助孩子面对他的担心和害怕，并且通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩，同时给孩子赋能，让他们觉得自己可以掌控情绪。<br><br> <h3 style="text-align: center"><font color="#167efb">吹泡泡 呼吸法</font></h3> 帮助孩子练习深呼吸的游戏方法。深呼吸可以帮助孩子缓解负面情绪，回归平静。 <h3 style="text-align: center"><font color="#167efb">情绪涂色</font></h3> 让孩子在纸上用彩色笔代表情绪来涂色。它帮助孩子识别、表达自己的情绪，让孩子意识到在害怕之外，他还有其它的情绪。 <h3 style="text-align: center"><font color="#167efb">记忆光盘</font></h3> 家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，分享收获和遗憾，以“复盘”的形式，让幼儿收获更多。 家长篇 <div><font color="#167efb">一、心理暗示</font></div> 请告诉孩子：“爸爸妈妈上班啦！宝贝也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了。”“宝贝这段时间表现真好，妈妈一定会跟老师说的。”家长们要给孩子正面引导和暗示，而不是施加负面压力和紧张情绪。 <font color="#167efb">二、唤醒回忆</font><br> 长时间没上幼儿园，孩子会对幼儿园的集体生活感到些许陌生。尤其是小班的孩子，家长可以利用这个过渡期跟孩子聊聊幼儿园的趣事、与老师和好朋友视频通话、看看幼儿园的活动照片，勾起孩子对幼儿园愉快回忆，促使他们产生对集体生活的期待和向往。 <font color="#167efb">三、缓解焦虑</font><br> 一方面，家长可以通过和孩子一起欣赏关于抗击疫情的绘本，让孩子向逆行的抗疫人员学习，树立战胜病毒的信心，为踏出家门融入社会扫清心理障碍。<br> 另一方面，可以和孩子一起阅读情绪管理、幼儿园生活、幼儿园人际交往等主题的书籍。可以通过绘本帮助孩子缓解焦虑，面对未来。 <font color="#167efb">四、亲子相处</font><br> 特殊时期入园，家长对疫情方面的担心，会加重焦虑情绪。家长如果没有好的心态，会对孩子造成负面影响。家长需要在正确理解、体察、接纳自己各种情绪变化的基础上，找到适合自己的调适不良情绪的方法，在孩子面前尽量呈现出稳定，积极而有力量的一面，这是帮助孩子建立安全感的基础。 开学时间指日可待，让我们互相支持，共同努力，一起呵护孩子健康快乐长大！<br> 请小朋友们做好个人防护，合理安排居家作息时间，我们在美丽的幼儿园里等你归来！🌹 <div style="text-align: center;">图文：孙书博</div><div style="text-align: center;">编辑：卢玉玲</div><div style="text-align: center;">审核：金月姣</div><div style="text-align: center;">复审：徐晓梅</div>