<p class="ql-block"> 青少年期是人生发展中的一个重要转折期，自我意识的提高，个体独立性的增强，对世界有了自己的看法。同伴群体是青少年获取信息和心理支持的重要来源，也是他们获得关于自身能力反馈的来源。良好的同伴关系有利于青少年社会价值的获得，而不良的同伴关系会导致青少年多方面的适应问题，包括抑郁、焦虑、退缩、孤独等情绪适应或内化问题。</p> <p class="ql-block"> 因此，武汉市汉铁初级中学校领导特别邀请江岸区中小学心理健康教育指导中心领雁心理工作室部分成员4月6日下午来校开展本次九年级学生小组心理团体辅导活动。引导学生完成自我觉察，增强同伴心理互助的意识，从而赋心以能，迎接未来。</p> <p class="ql-block"> 首先，我校专职心理老师高超兰向同学们介绍活动背景和教师，并带领大家进行破冰游戏——“一起向未来”。所有老师和同学伸出左手掌和右手指，左手掌面向下方，右手指指向上方，每个人的右手指顶着右边人的左手掌，当高老师喊到“一起向未来”时，所有人用左手去抓左边人的手指，并且右手指要逃脱右边人的抓握。抓到别人手指的人露出得意的笑容，被抓到手指的人一脸的不甘心，一副再战一次的表情，师生们在愉快的活动中迅速破冰。</p> <p class="ql-block"> 紧接着，进入我们今天的主题活动——OH卡探索 赋心以能。OH卡又称潜意识投射卡，可以把人们意识不到的心理活动部分展示出来。卡就像镜子，呈现一个人的内心状态，让抽卡人看到自己隐藏的讯息和情绪，其原理与沙盘类似，又被称为“装在口袋里的沙盘”。</p><p class="ql-block"> 1.静心化情绪</p><p class="ql-block"> 小组老师带领小组成员闭目静心1分钟，用手去感受OH卡牌。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 2.OH卡知我心</p><p class="ql-block"> 每组成员随机抽牌，小组内分享自己抽到的卡片内容并赋以自己的感受和想法。</p><p class="ql-block"> 3.赋心以能量</p><p class="ql-block"> 带领老师对每个同学的分享加以问题引导，赋能。如：看到了什么？这张卡牌怎么解释？会联想到跟自己的生活有什么联系？看到这张卡牌有什么感受？情绪如何？为何做出这个解释？这个解释是正面的还是负面的？</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 4.赋能心启程 </p><p class="ql-block"> 通过敞开的分享、回应和赋能，带领者通过问题引导学生走向改变。 如： 这些卡牌中你最有感觉的是哪一张？你现在的情绪是？你下阶段有所改变的是？你做些什么就能让真正的改变发生？ 你第一步想做的是什么？</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 在各位专业老师的带领下，同学们通过OH卡表达了对学习压力的苦恼、对日益临近的中考的焦虑、对保护大自然的热忱、对最初梦想的坚持、对美好未来的憧憬、对自由的向往……内心深处的压力和烦恼在表达中获得释放，在引导和启发中获得改变，内心的美好也如潺潺流水般沁入同学们的心里，种下一颗希望的种子。</p><p class="ql-block"> 最后，活动在各小组代表满怀感悟和收获的分享中完美落幕。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 此次活动能如此顺利成功举行，离不开校长庾青、德育副校长何勇刚的大力支持，专职心理老师高超兰、程枫、杨倩的协调组织，各班班主任的积极配合，江岸区心理健康教育指导中心领雁工作室各位优秀老师的倾力相助，感谢协助此次活动的所有领导和老师。</p> <p class="ql-block"> 图文 | 杨倩、程枫</p><p class="ql-block"> 排版 | 杨倩</p><p class="ql-block"> 校对 | 何勇刚</p><p class="ql-block"> 审核 | 庾青</p>