<p class="ql-block"> 突如其来的疫情，无论是我们的生活节奏还是生活空间都发生了改变。这样的改变，使老师工作压力变大、学生学习空间变小、家长陪伴时间变长。面对疫情带来的紧张担忧、长期居家的不自由感，很容易使人产生焦虑、疑病、愤怒、低落、抑郁等心理现象。为了做好疫情期间的心理健康教育和心理疏导工作，避免学生产生恐慌焦 虑、孤独失落等心理危机应激反应。我校积极行动，守护学生心灵，助力学校疫情防控工作。 </p> 一、精准引导，戴上“心理口罩” <p class="ql-block"> 学校及时发出《疫情防控期间学生居家心理疏导致家长一封信》，倡导学生在突如其来的考验 面前保持理性平和、积极乐观的心态。</p> <p class="ql-block"> 全校上下联动、同频共振，构建全方位、全覆盖、全天候的宣传矩阵，大力宣传疫情防控工作部署和防控知识，及时了解学生的心理需求，精准推送心理调适系列小视频，为广大学生戴上“心理口罩”。</p> 二、精准摸排，构筑“心理防线” <p class="ql-block"> 严格执行“日报告”“零报告”制度，安排辅导员等专人加强与学生的沟通交流，做到动态第一时间掌握、信息第一时间上报、措施第一时间到位、问题第一时间解决。</p> 三、精准帮扶，开好“心理处方” <p class="ql-block"> 对全校学生进行了摸底排查，我校共有8名留守儿童，1名学习有困难学生。班主任老师对重点学生进行一对一联系，关注其情绪状态。同时调动班干部使其发挥出危机觉察、知识传播方面的积极作用，切实维护学生的心理健康。有专门的心理辅导教师为学生提供线上帮扶。加强对特殊群体的重点支持， 对有需要的学生及时给予跟踪心理帮扶。</p> <p class="ql-block"> 1、可以学一些简单的心理调理方法。如深呼吸放松法、肌肉放松法。也能够通过听音乐，谈话等方式来转移自己的注意力。</p> <p class="ql-block"> 2、保持良好的身体状态。在家也不要忘记锻炼身体,做广播体操、踢毽子、跳绳……适当的运动不但可以消除疲劳，也能够增进大脑的活动。既健身又悦心。</p> <p class="ql-block"> 3、培养新的兴趣爱好。让生活变得丰富:比如画画、阅读、养植物或是帮家长分担家务，让我们的生活变得丰富多彩!</p> <p class="ql-block"> 4、尽量控制电子产品的使用时间,做到公道有度,制定学习计划，家长做好榜样，帮助孩子计划学习时间，适应居家学习环境,布置学习桌,构成自己的学习小天地！</p> 四、精准疏导，做好心理主题教育 <p class="ql-block"> 学校组织开展线上家长会，引导家长与学生正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关 爱支持。鼓励学生发挥个人所长，为抗“疫”加油。</p> <p class="ql-block"> 以爱之名，情牵你我。让我们科学应对疫情，远离焦虑，保护自己。保持乐观心态，用“心”战“疫”，早日打赢这场疫情阻击战！</p><p class="ql-block"> 待到疫情散去，我们校园再见！</p> <p class="ql-block">撰稿人：姜丽娜</p><p class="ql-block">审核人：张立君</p>