<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 突如其来的疫情打乱了我们的学习和生活，为保护同学们的身心健康，大家听从安排隔离在家，居家学习。面对这样暂时的“不自由”，同学们可能会出现烦躁、恐惧、焦虑、紧张等情绪。对于这些心理困扰，心理防护必不可少，照顾好自己的情绪是第一免疫力。在疫情期间，也为了让同学们进一步提高居家生活中的自制力，避免出现拖延、生活不规律等问题，翟各庄小学于本周推送了“养成时间管理的好习惯”线上心理辅导课。</b></p> 微课学习 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 莎士比亚曾经说过：“抛弃时间的人，时间也抛弃他。”高效地利用时间和管理时间是实现学习目标的关键。随着疫情进入巩固决胜阶段，我们正迎来“后疫情时期”，小学生逐渐暴露出自制力差、拖延、生活不规律等各种问题。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 时间对每个人都是公平的，不同之处在于我们如何支配和管理时间，让我们来看看孩子们在疫情期间需要怎样管理时间吧！</b></p> <p class="ql-block"><b> 列出任务清单，分清楚想要做和必须做的事情，先完成必须做的事情，再完成想要做的事情。</b></p> <p class="ql-block"><b> 每一项任务要有明确的时间，按照计划先从用时短，易完成的开始，逐渐培养自己的时间观念，做一个有执行力的人。</b></p> <p class="ql-block"><b> 根据自己列出的任务清单制定好时间计划表，让家人监督自己落实行动。计划落实了，可以给自己一个小奖励；没有按时完成的时候，要及时找时间补救。</b></p> 作品欣赏 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 俗话说“没有规律不成方圆！”为了让孩子能有自己管理时间的能力，制定合理计划和安排是非常有必要的。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 在居家学习的日子里，我们也要完成自己的学习任务，学会管理时间，让我们一起行动起来，养成好习惯。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 一起来欣赏孩子们的时间计划表吧！</b></p> 一分钟挑战赛 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 一天有24个小时，1440分钟。我们不仅要不浪费每一分钟，更要利用好每一分钟，因为小小的一分钟能做成许多事。不信，看看孩子们的挑战吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> “莫道浮云终蔽日，严冬过尽春蓓蕾”。相信等疫情结束，同学们必将展示出一个更加健康、更加优秀的自己，我校也将持续开展相关活动，全力保障疫情期间线上教育教学活动，确保线上教学有温度、有成效，让同学们健康生活，快乐学习。</b></p>