《生命的真相》之心灵空间诊断

玥语

当我们感受到痛苦、不幸、不公、矛盾、孤独的时候，并不是环境出了问题，而是我们正在自我攻击，却没有自我支持。当我们扮演不同的心灵角色时，我们就会演绎不同的人生剧本。

《生命的真相》第三讲“心灵空间诊断”

我们每个人都有属于自己的外部空间和内部空间，外部空间就是我们每个人所生存的关系网络，父母爱人，孩子，朋友等等。同时，我们每个人还有属于自己的内部空间，也就是心灵空间。心灵空间代表着用自我对话创造的心灵剧本，演绎着自我情感。

心灵空间四个角色：流浪者、拯救者、承担者、受害者。

流浪者在一个集体里或者场域里，往往会在一个比较边缘化的位置。甚至和家人在一起也会把自己稍微隔离一下，心灵其实是封闭孤独的。流浪者的人生剧本是：我不值得被爱，我没有家，这个世界没有温暖。

拯救者在人群中总想去引领，好像是一个大家长，会做兄弟姐妹的父母，父母的父母，甚至会做爷爷奶奶的父母。拯救者会无意识的要照料所有人，唯独不会照顾自己，这是另外一种孤独。拯救者的人生剧本是：我从来没有当过真正的孩子，我和父母的人生一样沉重，我没有资格快乐，只有父母好我才能好。

如果一个孩子长期被打压、指责，甚至被家暴，就会去向受害者位置。受害者好像被关在了一座牢狱里面，内心有恐惧、担心、自卑，至会感觉生命没有意义。受害者可能会用自残来惩罚他人。受害者的人生剧本是：总有人要伤害我，我无法保护自己，我不够好我没有用，这个世界欠我的。

承担者不像拯救者那么强大，但他会为身边的重要他人做事情，会活在爸爸妈妈的期待里。爸爸希望他读书，他就去读书，妈妈希望他听话，他就听话。他承担着其他人的包袱，他没有办法救这些人，但是他会在自己的人生里演绎各种复杂情感。承担者的人生剧本是：活着太难了，我太纠结了。

健康的心灵空间位置是，在原生家庭里面，父母、爷爷、奶奶都在我们身后，长辈的任务是祝福孩子。孩子受到所有家人的祝福，背后是温暖有力量的，就能够向前走，成为一个创造者，甚至是带领者。

真正的整合是可以同时拥有所有的心灵空间位置，变成了一个有选择的人。这一刻特别想独处了，就去做一个流浪者，和自己去聊聊天，玩一玩。累了、受伤了允许自己休息一下、哭一哭，就去做一个受害者。

拯救者需要做的转化是：你不需要拯救任何人，每个人都有自己的力量，每个人都有权利为自己的人生负责。你只需要成就自己，你能做的最好的事，就是送给身边的人一个真实、轻松、快乐的自己。

受害者需要做的转化是：小时候你无法逃跑，无力反抗，没有力量保护自己。现在你已经长大了，你可以更加的爱护你自己，疗愈小时候的伤痛，补偿小时候的缺失。现在你安全了，你有资格快乐，你也可以好好享受这个世界。

承担者需要做的转化是：你不需要活给任何人看，你不需要满足任何人的期待。每个人都要自己创造自己的人生。把他人的期待交换给他们，为你自己的人生负责任，去做自己，成就自己。

流浪者需要做的转化是：你就是自己的家，你可以给自己最温暖的家。这个世界就是一个很大的家，只要你能温暖自己，哪里都是家。其实你比其他人拥有更多的家，你拥有着这个世界，这个世界也拥有着你，你在哪家就在哪。