卫生保健宣传——关注肥胖儿健康

许村镇联心幼儿园

　　近年来，超重肥胖儿童越来越多，肥胖不仅会影响孩子的身体健康，还会增加成年后患心血管类疾病的风险。肥胖一旦发生，逆转较为困难。6岁之前控制好幼儿体重，可以有效防止成人以后肥胖。幼儿园和家庭是防治儿童肥胖的主战场，

1.对消化系统的影响

肥胖儿童大量的脂肪进入肝脏，在肝组织内堆积形成脂肪肝，称为非酒精性脂肪肝。

2.对泌尿系统的影响

由于肥胖儿童的胰岛素敏感性降低，部分肥胖儿童可出现微量白蛋白尿。

3.患慢性病风险增加

有部分肥胖的儿童血糖比正常儿童高，糖耐量试验也出现异常改变，这些都为将来患糖尿病埋下了危险的种子。还有的肥胖儿童血压、血脂偏高，这说明肥胖儿童中部分已存在心血管疾病。

4.易患呼吸道疾病

肥胖的儿童容易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的儿童，由于胸腹部、咽喉部脂肪增多，妨碍正常的呼吸，容易造成缺氧，一旦患呼吸道疾病，往往不容易治愈，甚至会发生呼吸衰竭而死亡。

　　为了减少和预防儿童发胖应从幼儿园和家庭两方面着手，要求家庭与幼儿园共同配合，这样才能取得良好效果。

（一）幼儿园方面

1.对肥胖幼儿进行观察

保健室每月对肥胖儿进行身高、体重检测，并将统计分析的结果通知肥胖儿所在班级，并针对每个肥胖儿的不同情况加以分析：有的幼儿吃得多，运动少，就要加强运动的指导；有的幼儿饮食习惯不好，就要加强进餐行为的指导。通过保健医生与班级共同管理、检测和了解肥胖儿的发展状况。

2.饮食指导

建立正常的饮食制度，注意膳食平衡和良好饮食习惯的培养。尽量不让肥胖儿吃可以导致肥胖的高脂肪、高热量的甜食和油炸食品。在进餐时让肥胖儿放慢吃饭速度，细嚼慢咽，饭前先喝一点儿汤，再吃饭菜，并尽量多吃蔬菜和水果。利用家长群知识告知家长，特别是肥胖儿的家长，让家长也重视幼儿的饮食情况，共同关注。

3.加大运动量

肥胖儿的户外活动每天上下午各一次每次1小时，运动强度适中，由保健医生指导各班教师，再由各班教师负责管理，对肥胖儿的管理纳入一日游戏之中，各班教师积极为肥胖儿通过各种运动，控制体重

4.重视预防

幼儿体重从正常到肥胖，必须经过超重阶段，在超重时期给予早期干预，是预防肥胖的关键。目前，我园对超重的幼儿同肥胖的幼儿一样进行管理，同时对家长和教师坚持进行健康教育和平衡膳食教育，还向家长提出了幼儿周末的运动、饮食要求，以实现家园合一、共同管理。

（二）家长方面

不管是有肥胖倾向幼儿或已经是比较胖幼儿的家长，还是没有肥胖幼儿的家长都要注意以下5个方面的问题：

1.千万不要因为吃饭的问题对幼儿嚷嚷或吓唬幼儿，也不要用食物来奖励或惩罚幼儿。

2.限制进食机会。有些幼儿放学回家，肚子不饿也习惯吃些零食。有的常在一个特定地点吃东西，如边看电视边吃，注意力不集中，这样会使幼儿的体重增加。

解决办法：

一是按时吃饭

二是只能在饭桌上吃东西，不能养成边做事边吃东西的坏习惯。

3.不要取笑幼儿长得胖；不要拿其他幼儿来做比较，因为这会使幼儿出现严重的挫折感和自卑心理

4.在家里也要注意均衡饮食，吃肉也要吃菜，不要暴饮暴食。同时，要教育幼儿，慢慢进食。因为慢慢进食帮助幼儿提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，并可调节进食量。如果慢慢吃，幼儿才有时间品味食物，并找到自然停止点、让幼儿坐在椅上、轻松愉快地进食，如果吃得太快，让他停一会儿再吃，但也不能进餐时间过于长久，因为食物变冷变硬也不利健康。