“疫”起奋斗守护心灵

长岭县大兴镇中心小学

——记大兴镇中心小学线上心理健康辅导活动 　　随着我省新冠疫情形势的严峻化，学生们只能暂停正常的学校生活开始居家线上学习。这次史无前例的疫情给大家带来了不同程度的心理恐慌。特别是近期，孩子们身边不停出现小区封控、居住区管控情况，还要及时进行每一轮的核酸检测，这些现实情况造成了孩子们情绪波动，身心健康受到影响。因此，疫情期间，既要关注学生线上学习、身体健康，更需关注孩子心理健康。 　　一、快速响应，为学生开通“心灵热线” 为了及时了解学生的心理健康，提前预防和干预疫情防控期间学生可能产生的心理问题，学校成立了以王军为组长；刘昕国、徐立辉、梁玉国、张海峰为副组长；郭春辉、邢佳文、宋春雷、公杰鑫、王艳玲、袁静、刘越、各村小校长、各班班主任和全体科任教师组成的心理健康教育工作小组，为广大师生和家长提供科学暖心的心理服务，帮助做好心理减压、情绪疏导等心理援助工作。按照长岭县教育局下发的文件要求，在线上教学期间，对学生进行心理健康指导，保证学生用积极乐观的心态进行线上学习。 　　二、科学宣教，为学生戴上“心灵口罩” 为了更好地了解和发现学生的变化，学校各班每周都开设线上心理健康教育课程。心理教师充分发挥网络资源优势，将学生常见的心理调节方法，制作成微课推送至各班级群中，引导学生学习自我调适方法和技巧，合理安排生活和学习，保持乐观、积极的生活状态。与此同时，教师们综合运用各种通讯联络工具，适时地和家长沟通，了解和掌握学生的心理状态，并提供家庭教育的专业意见和建议。 　　经过了自我放松练习后，孩子们纷纷感觉“状态好多了”，也更加愿意积极做好自我防护工作：戴好口罩、勤洗手，和父母体验各种有趣的娱乐活动和艺术活动，合理膳食，保证充足的睡眠，用实际行动缓解焦虑情绪，共渡难关。 　　三、关注心理健康，合理安排个人作息 疫情期间有的孩子表现出害怕、恐慌、烦躁、发脾气；有的孩子表现为话少、状态消极，食欲差、睡眠差或赖床；有的孩子生活无规律，昼夜颠倒，沉迷于看电视、打游戏，生活较懒散，不是坐着就是躺着等。这些都是孩子表现出的心理问题，需要及时引导纠正。有负面情绪困扰的同学不要着急，我来教你怎样来对付这种坏情绪。 1、积极的自我对话； 2、适度的运动； 3、正向思维 　　结合学校的安排做好个人学习规划，这里有两个小建议： 1、培养良好的学习习惯。调整好自己的生物钟，按照学校的作息时间来安排一天的生活。 2、制定学习时间表。根据学校安排，按时参加线上学习，课余规划好时间进行查漏补缺、错题整改、预习新知等。 　　让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！ 编辑：王丹编审：梁玉国、公杰鑫终审：王军长岭县大兴镇中心小学2022年4月8日