华子蘑的美篇

华子蘑

爱满春来，抗疫必胜！

——双阳区第一实验小学

四年六班心理健康辅导班会

　　在疫情防控这一特殊时期，人们的正常生活被打乱，这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会给小学生带来紧张、恐慌的心理。这些不良反应包括:在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法;在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰;在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视;在人际交往上，会产生人际交往范围极窄(缺少同伴交往)、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题:在躯体化反应方面，可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题。也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。因此，我们四年六班班通过网络，对学生们进行心理辅导，帮助学生正确面对疫情，科学调适心理，管理不良情绪，共同抗击疫情！

　　因为疫情每天宅在家里上网课，孩子和家长的心里压力也很大，老师想进行一个“说真话，写真情”活动

要求:

1.写给老师的一封信，信的内容让学生说说自己的心里话。

2.字数不限【内容可以不用太多】主要从疫情防控的认识、线上学习的体会与收获、家庭的生活、与父母的关系等方面入手，写自己真心想说的话，可以和老师分享快乐，分享成功，还可以发牢骚，说内心的苦楚与不满。

3.最晚2日晚十点前完成。

4.最好用稿纸本，没有稿纸用日记本写。

5.书信格式要正确。（题目、称呼、问候语、征文、祝福语、署名、日期缺一不可）。

目的是：对孩子的心理状况和家庭情况进行摸排。（提示这封信写完不传班级群，单独传给我，我会给孩子保密，这样能保证孩子说真话）

　　要求一发出，孩子们就积极动笔，写出疫情自己在家学习的困惑，生活的烦躁情绪，对待疫情结束的那种期待，我都针对孩子们信的内容，进行沟通，疏导，让孩子们放下思想上包袱，正确对待疫情，选择适合自己的娱乐项目，让静默的生活，不再枯燥！

　　针对孩子不会安排课余生活，我组织孩子们晨读课文，和下午的课外阅读！

和孩子利用课余时间，做一做小实验，锻炼动手动脑的能力，丰富自己的生活！

　　通过本次心里辅导，孩子们结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动；也按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。