长子一中疫情防控——个人防护指南

小胡💓

众志成城抗击疫情远离病毒 从我做起 每个人都是自身健康的第一责任人！在疫情防控常态化的背景下，增强个人防控意识，提高个人防控水平，显得尤为重要。那么，如何才能正确做好个人防护，远离病毒呢？我校防控办特整理出一份个人防护指南，请注意查收！ 科学佩戴口罩 外出时要随身携带口罩，除了在密闭场所需要佩戴口罩，处于人员密集的露天广场、公园等室外场所时，也要佩戴口罩。在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。 日常勤洗手 洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20—30秒，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。减少用手触摸口、眼、鼻等易感染部位，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。 遵守“一米线”，不扎堆、少聚集 排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。聚餐聚会时不要超过10人，尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间。少走亲访友，非必要不到人群密集的场所。 保持良好的呼吸道卫生习惯 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，注意纸巾不要乱丢，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口等易感染部位。 养成健康生活方式 每日至少开窗通风两次，每次30分钟以上。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。健康饮食，戒烟限酒。 及时接种疫苗 积极接种新冠疫苗和加强针。接种疫苗，是预防新冠病毒感染最科学、最经济、最有效的措施，建议公众积极接种新冠疫苗和加强针，提高个体和群体免疫水平。 密切关注疫情动态，配合流行病学调查 合理安排个人行程，避免前往中高风险地区和有病例报告地区，非必要不离县。如近14天到过中高风险地区或有本土疫情报告的城市，与确诊病例、无症状感染者同乘交通工具或活动轨迹有交集，健康码出现红码或黄码等情形，请第一时间报备，接受管理，配合落实疫情防控措施。不能刻意隐瞒个人行程和与他人的接触史。 注意⚠️ 一旦出现发热、干咳、乏力、嗅（味）觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，应在做好个人防护的前提下，尽快至发热门诊就诊，避免乘坐公共交通工具。出入医院等人员密集场所时，配合工作人员查验健康码、行程卡等防疫措施。