<p class="ql-block" style="text-align: center;">维密塑形3*7天训练营</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">维密瘦身团体挑战</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">趣味小工具</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">全面瘦身</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">极塑美背美臀腿</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">极致美腰美腹</p> <p class="ql-block">3大部位</p><p class="ql-block">腰、腹塑形</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">臀、腿塑形</span></p><p class="ql-block">肩、背、胸塑形</p><p class="ql-block">4大板块</p><p class="ql-block">形体雕塑，激发潜能，科学减脂，气质提升</p><p class="ql-block">5大主题</p><p class="ql-block">提升心肺功能，加速身体代谢，建立科学饮食，全身整合燃脂，局部雕塑重现</p><p class="ql-block">6大神器</p><p class="ql-block">波速球 瘦腿神器 狼牙棒 阻力带 哑铃 瑜伽砖</p> <p class="ql-block">课 程 效 果</p><p class="ql-block">1、瘦腰健腹</p><p class="ql-block">腰腹核心训练重点，消灭赘肉，消除胃腩（上腹）、小肚腩（下腹），呼吸打底，训练腹肌；线条从内而外塑造，<span style="font-size: 18px;">打造马甲线，拒绝游泳 圈。</span></p><p class="ql-block">2、美腿翘臀</p><p class="ql-block">通过骨盆正位，改善臀中小肌萎缩、假胯宽；</p><p class="ql-block">臀肌塑造，下垂上提，改善臀外扩</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">改善波浪臀、妈妈臀，打造紧致上翘丰满臀型，纠正O型腿、X型腿</span></p><p class="ql-block">臀部练习可以改善雌激素分泌，减少妇科疾病</p><p class="ql-block">3、提胸美肩背：</p><p class="ql-block">通过开肩开背，胸大肌、背肌训练，改善胸下垂，圆肩驼背富贵包</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">适合人群：</p><p class="ql-block">1、体形良好，对美有更高要求，想拥有完美的3D身材</p><p class="ql-block">2、身材偏胖，或者局部肥胖，想快速减脂塑形</p><p class="ql-block">3、想快速改善不正常体态，缓解关节、脊椎病</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">教师阵营：</p><p class="ql-block">王晶：高级瑜伽导师，清波维密系统优秀导师</p><p class="ql-block">球球：高级东方舞教练，资深形体教练，维密培训导师</p><p class="ql-block">唐糖：助教（妍孜维密教培班结业）</p><p class="ql-block">木默：<span style="font-size: 18px;">助教（妍孜维密教培班结业）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">欢欢：助教（妍孜维密教培班结业）</span></p> <p class="ql-block">课程设置及学费：</p><p class="ql-block">第一期维密学员班：分三阶</p><p class="ql-block">第一阶：</p><p class="ql-block">腰腹塑形，连续7天，每天2小时晚上7:30～9:30</p><p class="ql-block">第二阶：</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">肩背塑形，连续7天，每天2小时晚上7:30～9:30</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">第三阶：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">臀腿塑形，连续7天，每天2小时晚上7:30～9:30</span></p><p class="ql-block">学费：780元/阶，三阶连报：780元～680元～580元</p> <p class="ql-block">招生人数及学员福利：</p><p class="ql-block">小班精品课：每班限招7人，按报名先后安排上课，当期满员安排下一期。</p><p class="ql-block">学员福利：维密班学员常年享受维密教室器材训练及维密助教不定期带练</p> <p class="ql-block">维密塑形强化训练能够短期达到减脂塑形的目的，需要你的毅力，需要你彻底跳出舒适圈，你会享受到强力运动后的收获和快乐！世界上没有一劳永逸，肌肉训练也是如此，坚持日常形体和舞蹈训练才会让你的肌肉线条持续优美，让你的形体健康挺拔，保持青春活力！</p>