<p class="ql-block"> 经历了一段居家线上学习时光，面对返校复学，同学们的心情是期待的、激动的，同时也会有些许的担忧，为了帮助同学们尽快适应校园生活，舒缓心理压力，开发区第八小学于4月6日开展主题为《暖心复学，从心出发》复学第一课心理调适活动。本次活动分为“心理放松操、心理小游戏、心理小贴士、心灵寄语”四大环节。 </p> <p class="ql-block"> 在开课之前，学校心理健康教育教师对班主任进行了集中培训，讲解了各个环节的具体流程和要求，力争为同学们提供一顿原汁原味的心理大餐。</p> 心理放松操 <p class="ql-block"> 心理课伊始，首先进行“身呼吸”放松训练，在心理微课的指引下，伴随着美妙的音乐，同学们逐渐放松身体，从而通过身体的放松带动心灵的解压。</p> <p class="ql-block"> 身体完全放松后，孩子们继续通过有规律的拍打身体——“蝴蝶拍”来让自己的压力得到释放，为心灵注入能量。</p> 心理小游戏 <p class="ql-block"> 为帮助同学们快速的熟悉校园、融入班级，心理健康老师们为同学们准备了一个特别的心理小游戏——猜猜我在想什么？请班级里同学上台来出题，在心里想一个班级同学、老师的人名或校园、班级常见物品，并写下来。其他同学通过提问来猜测这一人名或物品,出题者只能回答是或不是。通过这个游戏，同学们在一问一答中回顾到校园中有这么多美好的事物，回到校园是如此幸福的事情！</p> 心理小贴士 <p class="ql-block"> 在疫情后复学的过程中，除了我们自己积极主动应对，也不要忘了所拥有的支持与资源。我们一起看看心理健康老师为大家提供的小贴士吧。</p><p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 欢迎回到校园。新的学习旅程开始了，为了帮助大家更好的适应校园生活，心理老师们为大家提供了几个小妙招，我们一起来看看吧。一是针对线上学习期间学过的内容，可以列出一张问题清单，及时找老师请教，这会让老师更了解你的状态，给出更有针对性的建议；二是可以向身边的小伙伴表达倾诉，分享喜悦、分担压力；三是和爸妈沟通，他们其实是潜在的“战友”，和爸妈聊一聊你对于学习的担心，让他们有机会倾听、理解、帮助你。还可以写出自己下一阶段的小规划，目标指引方向。 </p><p class="ql-block"> 除此之外，可别忘了我们一楼的心理咨询室里面，还有我们学校的心理健康老师。她们也是可以利用的有效资源，及时求助，能够使同学们更顺利地度过疫情后的复学适应期，更快走出困境与迷茫，更有勇气和能量面对未来。</p> 心灵寄语 <p class="ql-block"> 新的开始，新的希望。为了给新的学习旅途注入能量，班主任老师和孩子们一起策划了暖心寄语活动。孩子们虽然佩戴口罩，但难掩笑容，自信呼喊、绽放自我。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一年级</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二年级</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三年级</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">四年级</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">五年级</p> <p class="ql-block"> 借助这堂特殊的心理健康“复学第一课”，各班级指导学生调节生活规律，调整学习状态，让学生更快、更好的适应学校生活。学校将继续做好疫情防控期间学生心理健康教育工作，确保学生以积极健康的心态复课学习，为学生健康成长保驾护航。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：第八小学心理教研组</p><p class="ql-block">视频：各班教师</p>