阿霞的美篇

阿霞

　　幸福是跟一切不如意的事，还能和他和平相处。人生不如意十有八九，开不开心都是我们自己给的，所有的坏情绪都在呼唤爱，被关怀发脾气都是呼唤爱，自己看自己坏情绪背后的缺失，承认他的情绪。当负面情绪来临会愤怒，情绪是原生家庭带来的。

自己和情绪对话把它写下来。在这个画面不舒服的时候逃离这个地方。抱一抱自己，在人多的地方发言也会害怕，深呼吸对自己说一些关爱的话，我相信别人也和我一样，相信自己能走出来。

回去看那个让我们不舒服，是那个点要写下来，一条一条，他的最坏会让我们死吗？一个自己的事情，别人的事情，我可以去影响和做的事情，是自己的事情。不能控制、不能掌控、对别人的事放下，把事情的把自己的事情做好。