我和萨克斯🎷

侠客

退休在家除看点书外，最大的爱好就是画画和吹萨克斯🎷。绘画修身养性；吹萨克斯🎷增加肺活量强身健体，一静一动，成为了我退休生活的主旋律。

上个世纪六十年代，我是学校管乐队吹单簧管的，后来在后字201部队跃进军马场宣传队又吹了四年，1975年回到地方工作后就基本没再摸它，那支陪伴了我青春岁月的单簧管如今已成了古董，成了我的故事和故事里的回忆。去年大外孙为了丰富我退休生活的乐趣，建议让我学吹萨克斯🎷，而且一下给我拿来两支萨克斯🎷，一支弯管（中音）、一支直管（高音）的，于是在我的退休生活里又增加了一项吹萨克斯🎷，不过已不是在追光灯下的舞台表演，而纯粹是在自家陋室里的自娱自乐 。娱乐与锻炼身体促进身心健康兼而有之，乐在其中。







萨克斯是管乐中从高音到低音变化最大的一种乐器，它演奏的声音有时像江河奔涌一样快，有时像小溪流水一样轻，还有的时候像泉水一样动听。不光如此萨克斯还是管乐当中独奏最好听的一种乐器。大家所熟知的著名萨克斯《回家》让无数人陶醉。萨克斯做为当今西洋乐中，最受欢迎的吹奏乐，除了音色优美，外观高贵，更重要的是吹萨克斯🎷还有利于人们的身体健康。

中医学早有五音(角、徵、宫、商、 羽) 通脏(肝、心、脾、肺、肾)的医学理论。

一、萨克斯的气息控制，也就是呼吸方式，是“有氧呼吸运动”。

学会用正确的方法吹奏萨克斯，和散步、慢跑、瑜伽甚至气功的吐纳是一样有益身心健康的。

这种呼吸方式，练到较高境界，就和我们平时的呼吸方式融合到一起，所以有人吹几个小时，都不会因为呼吸引发不适。长期保持这种呼吸方式，对身体的益处极大。因为吹萨克斯的呼吸方式，和我们睡觉时的呼吸方式是一样的。

萨克斯🎷吹奏的气息要求是深呼吸气沉丹田，呼气吹音时要求守丹田。 养生法中有"呼吸到脐，寿与天齐"之说。深呼吸能使人放松，脉搏稳定。大部分人呼吸很浅，只能使肺的中部和上部充气，肺的底端却完全没有运动。深呼吸使肺的底部大量充气，可给整个肺部充足的氧气，使细胞充满活力，有效增加脑供氧、血供氧，让人的精力充沛。

二、学吹萨克斯，对开发脑域有很大的好处。

首先从学谱子来说，等于又学习了一种语言，我们在看谱吹奏的时候，本身就是一种锻炼，吹萨对人们的视、听、触、运动觉的能力训练是综合性的，也就是说在练萨过程中，手指的触觉、运动觉的反应要与视觉对乐谱各种符号及强弱等的把握相一致，而听觉则马上检验这三者的准确程度，这是一种多种感觉器官同时产生反应，相互配合，协调运动的过程。左手的经常运用和灵敏可以大大促进右大脑的发育，提高脑的储存与传递信息的能力，提高思维通路的运动速度和容量。而双手的运动对提高整个大脑皮质的兴奋性，都极有益处，能促使两个脑半球都得到发育。同时由于演奏是诸多感知器官有规律、有节奏的协调工作，可以促进各个组织器官的均衡发展，尤其利于开发智力。这种影响是长期的，潜移默化的，效果极为显著。尤其是小脑，对上年纪的萨克斯爱好者来说有着一举多得的妙用。吹一辈子萨克斯的人，到老年是不会得老年痴呆的。





三、吹萨克斯可以释放郁气，缓解压力。

很多萨克斯爱好者都有这样的感受，吹萨克斯时原来不开心的东西都随着萨克斯的声音飘远了，留给自己的是韵律的沉醉与美好的回味。萨克斯在缓解压力释放郁气方面，有独特的效果。经常吹奏萨克斯🎷，对胃部、肺部有很 好的保养作用，增强肺活量，增强消化功能。而且把肺里的浊气污垢也清理出来了。萨克斯🎷发出的高低音波，能够进入大脑深处，能调整过于活跃和过于抑制的脑细胞，使大脑处于和谐协调状态。





四、会吹萨克斯，总是被人高看一眼，洋派帅气。

其实在普通人的眼里，会吹萨克斯的人本身就是一种很酷的存在。

这个和钢琴吉他不同，因为他带有极强的异域风情，让人情不自禁地产生一种神秘感。尤其是长期玩萨克斯的人，身上会有种很独特的高贵洒脱气质，帅气洋派。